Na świecie są miliony ludzi, prawie każdy z nich ma własne fobie i lęki. Najpopularniejszym z nich jest aerofobia - to lęk wysokości. Ta cecha jest podyktowana wyłącznie instynktem samozachowawczym. Czasami człowiek musi nad nim przejść, na przykład, gdy konieczne jest wykonanie lotu lotniczego.
Aby przezwyciężyć ten strach, musisz mieć 100% pewności siebie. Lecąc samolotem nie trzeba panikować, trzeba trzeźwo przeanalizować sytuację.
Pierwszym krokiem do pokonania strachu jest pewność siebie. Aby przezwyciężyć aerofobię, musisz dużo popracować nad sobą. Jeśli w panice boisz się latać samolotem, spróbuj dowiedzieć się, co dokładnie cię przeraża, a następnie spróbuj przekonać siebie, aby zmienić swoje nastawienie do tego strachu, sam strach musi zostać ponownie przemyślany.
Możliwe jest również rozbicie strachu na kilka mniejszych elementów, dzięki czemu łatwiej będzie go przeanalizować i przezwyciężyć. Każdy element analizowany jest osobno. Odpowiedz na pytania: co dokładnie cię przeraża, dlaczego pojawia się strach, czy to naprawdę takie przerażające? Zazwyczaj taka analiza pomaga zrozumieć, że w rzeczywistości strach jest dopiero wymyślony.
Drugim krokiem w radzeniu sobie ze strachem jest udanie się na lotnisko i wsiadanie do samolotu. Dobrą techniką jest wizualizacja mostu przez głęboki wąwóz. W swoim umyśle wyobrażasz sobie mały most nad bezdenną otchłanią. Wyobraź sobie, jak testujesz ten most pod kątem siły, planujesz swoje działania, działania, a następnie wyobraź sobie, jak pomyślnie przekroczyłeś ten most. Ta metoda pomaga pozbyć się części strachu.
Jednak najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się lęku wysokości jest skok ze spadochronem. To on pomoże ci pozbyć się fobii na zawsze i nieodwołalnie. Ale są chwile, kiedy człowiek nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z lękiem wysokości. Wtedy lepiej skontaktować się z psychologiem, razem z nim przeanalizujesz przyczyny strachu i zrozumiesz, czy ta fobia jest wrodzona, czy nabyta.
Fobii trudno się pozbyć, ale pamiętaj, że zwątpienie i strach są wiecznymi przyjaciółmi i bez siebie nawzajem się nie pojawią. Decyzja jest najpotężniejszą bronią przeciwko zwątpieniu. Jeśli zdecydujesz się coś zrobić, zrób to. Pamiętaj też, że strach jako taki nie istnieje w naturze, strach pojawia się tylko w naszych głowach.
