Osoba o niskiej samoocenie z reguły nie docenia swoich prawdziwych możliwości i widzi otaczający go świat w ponurej czerni lub matowej szarości. Ten sposób myślenia przeszkadza w osiągnięciu sukcesu we wszystkich dziedzinach życia. Niemniej jednak całkiem możliwe jest podniesienie poziomu samooceny, chociaż tego procesu nie można nazwać zbyt szybkim. Poniższe wskazówki pomogą Ci w tym.
Instrukcje
Krok 1
Uznaj prawo do błędu i niedoskonałości. Przecież nie można wszystkiego wiedzieć i umieć robić na świecie, nie można być zawsze i wszędzie doskonałym we wszystkim. Jeśli ci się nie uda, nie zastanawiaj się nad tym i nie traktuj tego, co się stało, jako tragedii. Nie żałuj siebie w żaden sposób. Doprowadzi to tylko do poczucia bezradności. Potraktuj porażkę jako nową zachętę do poprawy własnych możliwości. Kieruj wszystkie wysiłki, aby wyeliminować konsekwencje tego, co się stało.
Krok 2
Wypisz swoje własne osiągnięcia i zwycięstwa. Jednocześnie pamiętaj, że powinny to być rzeczy, które są szczególnie ważne dla Ciebie, a nie coś globalnego. Do takiej listy można dodać np. zdobycie prawa jazdy lub naukę języka obcego. Regularnie czytaj listę. Pomoże to zwiększyć Twoją samoocenę. Nie zapomnij też dodać swoich nowych osiągnięć do listy.
Krok 3
Skoncentruj się na swoich zaletach i pozytywnych cechach charakteru: to wzmacnia poczucie własnej wartości. Skupienie się tylko na wadach przyniesie odwrotny skutek. Możesz nawet, tak jak w poprzedniej wskazówce, sporządzić listę swoich mocnych stron i regularnie ją przeglądać.
Krok 4
Rób to, co lubisz robić. Niezadowolenie z siebie bardzo często rozwija się z powodu tego, że człowiek na co dzień wykonuje pracę, której dusza nie kłamie. Kiedy dana osoba jest zaangażowana w biznes, który mu się podoba, odczuwa jego znaczenie, co w związku z tym bezpośrednio przyczynia się do podniesienia samooceny. Jeśli praca, którą wykonujesz, nie odpowiada Ci, ale nie możesz jej jeszcze zmienić, postaraj się poświęcić część wolnego czasu na ulubione zajęcie.
Krok 5
Pomagać innym. Rób rzeczy, które prawie nic Cię nie kosztują, ale jednocześnie dają pozytywne nastawienie innych ludzi. Możesz na przykład pomóc starszemu sąsiadowi wnieść paczki lub pomóc młodej mamie wtoczyć wózek na klatkę schodową. Takie działania dadzą Ci możliwość odczucia swojej wartości i użyteczności.
