Walczysz z lenistwem od wielu lat, ale nie ma rezultatów? Stosuj zasadę jednej minuty. Zawsze są wymówki – zły nastrój, brak motywacji, czy po prostu stres, ale przede wszystkim lenistwo.
Nawyk wygłupiania się i brak siły woli. Dużo łatwiej jest przedstawić osobę zapracowaną lub wymyślić ból głowy i odłożyć ważne sprawy na później. Jeśli jesteś leniwy, wypróbuj prostą i interesującą technikę, która pomoże ci przezwyciężyć własne lenistwo.
W walce z lenistwem staramy się od razu we wszystkim zmienić siebie, chcemy w jednej chwili zostać pracowitą i dobrą gospodynią domową. Ale sukces można osiągnąć tylko poprzez konsekwentne, regularne i małe kroki. W końcu rozwiązanie prostego zadania jest znacznie łatwiejsze niż radzenie sobie z globalnymi problemami.
Wyrób sobie nawyk poświęcania na konkretne zadanie dokładnie jednej minuty i robienia tego w tym samym czasie. Na przykład poświęć dokładnie minutę na naukę języka obcego. Nawet beznadziejna leniwa osoba potrafi przez chwilę przekonać się do zrobienia czegoś, co jej się nie podoba. Dodatkowo otrzymasz pozytywny ładunek za to, że poradziłeś sobie ze swoim celem. Twoja samoocena wzrośnie i będziesz mógł uważać się za zwycięzcę. Gdy odniesiesz małe zwycięstwo, będziesz chciał budować na swoim sukcesie. Oczywiście nie staniesz się od razu pracoholikiem, po prostu zacznij spędzać nie minutę, ale półtorej. Najważniejsze jest pokonanie bariery, która wcześniej uniemożliwiała Ci osiągnięcie sukcesu.
Wkrótce zaczniesz zauważać, że nie odrzucasz niekochanych czynności, ale poświęcasz im więcej czasu. Sukces w wykonywaniu pracy jest wtedy, gdy poświęcasz jej nie więcej niż pół godziny. Z pewnością będziesz wystarczająco entuzjastyczny, aby poświęcić tyle czasu, nawet jeśli jesteś beznadziejną leniwą osobą.
