Jesteśmy przyzwyczajeni do obrażania się i czasami nie potrafimy opanować tej emocji, bez względu na to, jak bardzo się staramy. Tymczasem eksperci w dziedzinie psychosomatyki udowodnili, że silne emocje mogą wywołać chorobę. Zwłaszcza jeśli pojawiają się cały czas. Najtrudniejsza choroba - onkologia - pojawia się właśnie z powodu skarg. Chory na raka żyje zgodnie z zasadą „Umrę, ale nie wybaczę!”
Czy w ogóle można się nie obrazić?..
Żyjemy według stereotypów: obrażony – obrażony, zły – zły i tak dalej. Oznacza to, że podążamy za okolicznościami, jak drzazga unosząca się na rzece. Jednak człowiek może i powinien wznieść się ponad okoliczności, choćby dlatego, że negatywne emocje negatywnie wpływają na zdrowie - mówi o tym nauka o psychosomatyce. A mądrość ludowa mówi, że „wszystkie choroby pochodzą z nerwów”.
Co więcej, większość chorób jest spowodowana urazami. Obrażona osoba zaczyna doświadczać innych negatywnych emocji: złości, strachu, poczucia winy i chęci zemsty, io wiele bardziej negatywnych. Czasem uraza jest tak silna, że „przygniata”, a my nic nie możemy ze sobą zrobić, nie możemy się obrażać.
Niemniej jednak nauka wybaczania jest konieczna, jeśli nie chcesz powodować choroby w swoim ciele własnym negatywem. I jeszcze jedno: wszystkie religie świata twierdzą, że przebaczenie jest najwyższą cnotą człowieka, zbliżając go do Stwórcy, czyli do ideału.
Więc zostałeś obrażony (a raczej zostałeś obrażony, ponieważ przeciwnik być może nie chciał cię skrzywdzić). Co robić? Najpierw spróbuj znaleźć równowagę emocjonalną. Spokojna muzyka, śmieszna komedia, lampka zapachowa, spacer na łonie natury - wszystko, co pomaga uspokoić szalejące emocje. Jest to konieczne, ponieważ w stanie niepokoju człowiek nie jest w stanie podjąć odpowiedniej decyzji i żadna dobra myśl nie przyjdzie mu do głowy.
Po tym, jak tło emocjonalne stanie się mniej lub bardziej spokojne, trzeba pamiętać o momencie wybuchu urazy i trzeźwo ocenić – czy powód urazy jest tak ważny? Z reguły często obrażamy się z powodu drobiazgów lub po prostu dlatego, że nagromadził się stres i w tym momencie nasza cierpliwość przepełniła się. Osoba, na którą się obraziłeś, nie rozumiała twojej reakcji, aw odpowiedzi również się obraził. Uważa twój stosunek do niego za niesprawiedliwy - tak dochodzi do konfliktu.
Jeśli naprawdę się obrazisz, nadal nie możesz się obrazić. Co więcej, sprawca nie jest ani zimny, ani gorący, a twoje ciało jest złe. Dlatego najlepszym wyjściem jest próba zajęcia miejsca wroga. Często nie wiemy, jakie myśli i uczucia poruszały daną osobę podczas rozmowy. A kiedy zaczynasz rozumieć, wszystko staje się jaśniejsze. Czasami osoba „zwija” drobne przewinienie, aby nie znaleźć miejsca z powodu żalu. Nie kończ swoich emocji, staraj się być racjonalny.
Dobrze jest porozmawiać z przeciwnikiem i dowiedzieć się, co spowodowało taki stosunek do Ciebie. Mianowicie: nie „dlaczego mi to zrobiłeś, ale„ co zrobiłem źle?”Często zdarza się, że w takiej rozmowie okazuje się, że znajdujesz prawdę lub dochodzisz do porozumienia. pomyśl, uporządkowanie możliwych opcji powody takiej postawy. W tym przypadku możesz zamknąć oczy i wejść w stan medytacji: tu jesteś na miejscu tego, który cię obraził. To ty wypowiedziałeś niegrzeczność i odszedłeś. I spójrz: co do człowiek myślał w tym czasie, o co się martwił, o co się martwił. Jest taki sam jak ty - ze swoimi emocjami i pragnieniami. Co spowodowało, że był wobec ciebie negatywny? Może to twoja wina? W trakcie medytacji, pojawią się obrazy, myśli, skrawki wspomnień i możesz zrozumieć, dlaczego dana osoba to zrobiła. Zrozumienie jest głównym krokiem do przebaczenia.
Jeśli to nie działa, myśl wyżej. Rozszerz granice swojej świadomości, odsuń ją od urazy na przykład na skalę wszechświata. I wyobraź sobie, że każda osoba jest duchem, który przybył na Ziemię, aby wypełnić swoją misję. Na tej ścieżce są testy, które należy zdać spokojnie i wytrwale. A teraz jeden z tych duchów zachowywał się niewłaściwie wobec ciebie. Nie ma to jednak z tym nic wspólnego. Ta przestrzeń, świat, przez który przechodzisz, wysyła ci test, przez który musisz przejść, to wszystko. Poszło dobrze - świat nie będzie cię już w ten sposób testował. Niepowodzenie - testy zostaną powtórzone w mocniejszej wersji. Jak mówi przysłowie: „Oni niosą wodę”.
Praktyczne szkolenia z urazy znajdują się w książce Swietłany Peunowej „Żyj bez skarg”. Pomoże ci na zawsze pozbyć się urazów.
