Jesień to najbardziej przygnębiająca pora roku. Wakacje się skończyły, słońce coraz mniej świeci, dzień się skraca, za oknem wieczna breja. Ale można, a nawet trzeba walczyć z jesienną depresją i bluesem.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od swojego wyglądu. Jeśli czujesz się piękna, urocza, seksowna, to żadna jesienna depresja nie jest dla Ciebie straszna. Jeśli po wakacjach nie miałeś jeszcze czasu na wizytę w salonie kosmetycznym, zrób to już teraz – nadszedł czas. Uporządkuj paznokcie i włosy. Pomimo tego, że otwarte sandały będą musiały być długo przechowywane w szafie, nie jest to powód do odmowy wykonania pedicure.
Krok 2
Jesień to świetny pretekst do odświeżenia garderoby. Zbliżające się zimno nie przestraszy Cię tak bardzo, jeśli w przedpokoju czeka na Ciebie piękny, modny i ciepły płaszcz. Nie zaniedbuj akcesoriów - w deszczową pogodę rozweseli Cię jasny parasol lub wykwintna torebka.
Krok 3
Chodź często. Jeśli latem spędzałeś dużo czasu na łonie natury, nie powinieneś rezygnować z tego nawyku wraz z nadejściem jesieni. Jesień to piękna pora roku, ale rzadko dostrzegamy jej urok w zgiełku miasta. Dlatego ubierz się ciepło, weź ze sobą aparat i koszyk i idź do lasu na grzyby. Odpoczniesz, odetchniesz świeżym powietrzem, zrobisz wiele pięknych zdjęć i ewentualnie zbierzesz grzyby na kolację.
Krok 4
Zrelaksuj się z rodziną. Kiedy za oknem pada deszcz, nastrój zwykle spada. Zorganizuj sobie wakacje, spędź czas z bliskimi w domu lub zorganizuj hałaśliwe przyjęcie i zbierz wszystkich znajomych w kawiarni.
Krok 5
Jeśli nie chcesz nikogo widzieć, to nie ma znaczenia. Zdarza się to również każdemu. Pozwól sobie na odpoczynek w samotności. W chłodny jesienny wieczór szczególnie przyjemnie jest czołgać się pod miękkim kocem z kubkiem gorącej czekolady, słuchać ulubionej muzyki czy oglądać filmy, na które latem nie było czasu.
Krok 6
Nie zadzieraj. Często depresja i smutek mogą cię przykryć, gdy nie jesteś niczym zajęty. Dlatego jeśli czujesz, że twój nastrój gwałtownie się pogarsza, zrób coś przyjemnego, a jeszcze lepiej, pożytecznego. Paradoksalnie czasami mycie okien lub generalne sprzątanie domu może uchronić Cię przed depresją.
