Wyrażenie „Trzymaj się prosto, a ludzie będą do ciebie przyciągnięci” jest dość zużyte i dlatego jest znane każdemu człowiekowi od dzieciństwa. Ale doradzanie jest o wiele łatwiejsze niż samodzielne przestrzeganie tej zasady. Co należy zrobić, aby uzyskać tę upragnioną prostotę?
Instrukcje
Krok 1
Musisz zacząć od siebie i nauczyć się łatwiej postrzegać swoją osobowość. A to oznacza nie stawianie sobie jakichś niesamowitych wymagań, celów, nie kontrolowanie każdego swojego działania i słowa. Zrelaksować się. Niech twoje życie będzie bardziej przypominało żeglarstwo, a nie pogoń za marszem. Spójrz w lustro i zamiast szukać kolejnej wady i ją naprawiać, po prostu uśmiechnij się do siebie.
Krok 2
Jak tylko zmniejszysz powagę wobec siebie, przestanie być ona również przekazywana innym ludziom. Każda osoba ma wiele zalet, więc przestań za każdym razem podświadomie szukać w nim wad. Krytyka to najbardziej nieprzyjemny produkt zbytniego traktowania wszystkiego. To cecha, która przeszkadza nie tylko innym, ale przede wszystkim Tobie.
Krok 3
Staraj się częściej otwierać i poddawać się sytuacji. Mówiąc najprościej, zapomnij, jak kontrolować każdą chwilę. Nawet jeśli jesteś w pracy, nadmierny stres w końcu cię tylko utrudni. A w przyjaznym towarzystwie tym ważniejsza jest możliwość relaksu, dawania radości sobie i otaczającym Cię osobom. Wyłącz analizę, włącz wrażenia.
Krok 4
Poczucie humoru łączy wiele różnych osób, ponieważ sprawia, że są dla siebie zrozumiałe i proste w dobry sposób. Naucz się śmiać z siebie, to niezwykle cenna cecha. Nie bój się wyglądać głupio, ponieważ w rzeczywistości ta cecha pokazuje twoją wewnętrzną siłę i pewność siebie.
Krok 5
Często wewnętrzne napięcie i powaga w umyśle są związane z silnym napięciem mięśni. Staraj się leżeć na podłodze ze swobodnie rozłożonymi rękami i nogami i leżeć w tej pozycji przez około 15-20 minut. W tym czasie oddychaj głęboko i spokojnie, skupiając się na powietrzu, które przechodzi przez obszar nosogardzieli. Odrzuć niepotrzebne myśli. Poczujesz, że wraz z ogólnym rozluźnieniem ciała zniknęło również Twoje wewnętrzne napięcie. Zobaczysz, że nie chcesz już brać świata zbyt poważnie, staniesz się znacznie prostszy i bardziej otwarty na świat.
