Współczesne życie stawia przed ludzkością warunki, w których konieczne jest dostosowanie się i przystosowanie. Zdarza się jednak również, że człowiekowi dość trudno jest się odbudować i zacząć żyć w nowy sposób. W takim przypadku psycholodzy mówią, że musisz bardzo dobrze i ostrożnie pracować ze sobą. Odpowiedzialne podejście do zdrowego stanu psychicznego jest kluczem do sukcesu, twierdzą eksperci.
Psychologowie twierdzą, że aby żyć w pełni, człowiek musi zająć pozycję kameleona, tj. naucz się zmieniać kolor w zależności od sytuacji i z tym żyć. Jednak w praktyce nie jest to takie proste. Co więcej, jest wiele sytuacji, w których dana osoba musi przystosować się do nowego stylu i trybu życia.
Na przykład kobiety muszą dostosować się do nowych okoliczności, gdy mają dziecko. Co więcej, zwykły sposób życia zmienia się tak dramatycznie, że wiele kobiet zaczyna odczuwać depresję. Psychologowie twierdzą, że wyniki mogą być po prostu przerażające – niektóre matki, nie mogąc wytrzymać stresu, wyrzucają nawet swoje noworodki przez okno. Aby zapobiec takim sytuacjom, panie muszą wcześniej przygotować się do macierzyństwa: starać się przemyśleć swój harmonogram, przedyskutować z mężem, kto iw jakich tomach na początku pomoże młodej mamie i wiele innych codziennych niuansów. Oczywiście nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem. Jednak obecność jakiegoś planu daje matce możliwość łatwiejszego dostosowania się do zmian, które zaszły w rodzinie.
Niezbędne jest przystosowanie się do nowych okoliczności życia również w przypadku przeprowadzki do innego domu, miasta, kraju. W każdej sytuacji następuje przerwanie schematów, osoba opuszcza znany i ustalony świat, krewnych, przyjaciół. Łatwiej jest zaakceptować sytuację i chwilową samotność tym, którzy świadomie podjęli taki krok i mają łatwy charakter. W przypadku, gdy dana osoba nie zaobserwuje łatwości komunikowania się z nieznajomymi, będzie to dla niego nieco trudniejsze. Konieczna jest jednak praca ze sobą i na początek, przynajmniej siłą, spróbuj zmusić się do wyjścia w światło. Warto więc np. zrobić plan ciekawych miejsc w mieście, które chciałbyś odwiedzić (w dużych miastach jest to oczywiście łatwiejsze) i rozpocząć spacery. Możesz więc ciekawie spędzić czas i dowiedzieć się więcej o miejscu, w którym się przeprowadziłeś, i ewentualnie znaleźć nowe znajomości o tych samych zainteresowaniach.
Jeśli dana osoba zmienia pracę, to również staje się dla niego stresujące. W końcu znowu trzeba przystosować się do życia w nowym zespole z innymi nawykami, zwyczajami i postawami. Rekomendacja nawiązania kontaktu i lepszego przystosowania się do nowych warunków jest tylko jedno – uczęszczanie na wszystkie imprezy firmowe – imprezy firmowe, wspólne wyjazdy z kolegami na kręgle, w plener itp. Wszystko to pomaga szybko zintegrować się z zespołem.
Ponadto istnieje również szereg ogólnych zaleceń, które powinny pomóc osobie łatwiej zaaklimatyzować się w życiu. Czyli np. znajdując się w nowej dla siebie sytuacji lub na skraju przepaści, należy przełączyć się na tryb spowolniony, czyli zacznij robić wszystko po kolei, bez chwytania się wszystkiego. Tak więc w życiu pojawi się porządek i stabilność. Ponadto powolność i usystematyzowanie twoich procesów życiowych pomoże zaoszczędzić energię, która może być potrzebna w przyszłości do wielkich osiągnięć. Jednak pomimo tej regularności, musisz być mentalnie przygotowany, aby od czasu do czasu wykorzystać nagromadzoną energię i zrobić to dość jasno i gwałtownie.
Racjonalne rozłożenie sił przyczynia się do szybszego i bardziej bezbolesnego wtopienia się w życie. I właśnie o tę umiejętność należy dążyć.
