Bez względu na to, jak starannie wybierzesz swój krąg społeczny, trudno jest ograniczyć go tylko do krewnych i przyjaciół. Każdego dnia masz kontakt z różnymi ludźmi, wśród nich są zarówno mili, jak i szczerze nieprzyjemni. Musisz nauczyć się budować z nimi komunikację, aby nie wpływało to negatywnie na Twój nastrój i samopoczucie.
Instrukcje
Krok 1
Określ przyczynę swojej niechęci. Czy ta osoba jest wobec ciebie niegrzeczna, komentuje, krytykuje cię bez powodu, czy też brzydzisz się niektórymi jego cechami osobistymi? W niektórych przypadkach ludzie są nielubiani, ponieważ są odzwierciedleniem twoich własnych niedociągnięć. Być może sama osoba nie rozumie, że jego zachowanie powoduje niedogodności - powiedz mu o tym, ale zawsze poprawnie, bez osobistego kontaktu. Zastanów się, jak ważna jest dla Ciebie jego opinia, czy może wpłynąć na Twoje życie, czy po prostu nie bierzesz wszystkiego zbyt blisko serca.
Krok 2
Najłatwiejszą opcją jest maksymalne ograniczenie komunikacji z osobą, której nie lubisz. Jeśli to kolega, zorganizuj swoją pracę tak, aby jak najmniej się z nim spotykać, a przynajmniej nie wdawać się w rozmowy. Nie pozwól, aby komunikacja wykraczała poza rozwiązywanie problemów związanych z pracą, a jeśli Twój rozmówca celowo próbuje wciągnąć Cię w konflikt - spokojnie i grzecznie, ale stanowczo poproś go, aby wrócił do omawiania spraw organizacji.
Krok 3
Jeśli denerwujesz się przez ukochaną osobę, nie zawsze można zminimalizować kontakt. Zbierz odwagę i porozmawiaj z osobą - być może jego zachowanie ma swój własny powód, wytłumaczalny i przekonujący. Czasami zły związek opiera się na niedokończonym konflikcie, o którym zapomniałeś.
Krok 4
Wykorzystaj swoje poczucie humoru. Wyobraź sobie sprawcę w zabawny sposób, na przykład z prosiakiem lub w kostiumie Czeburaszki. Odpowiadaj mu obraźliwymi dowcipami, to zmniejszy „stopień” konfliktu, przenosząc go na inną płaszczyznę. W końcu zlituj się nad osobą, którą jesteś nieprzyjemny - jak się czuje w atmosferze ciągłych kłótni i sporów?
Krok 5
Nie zniżaj się do poziomu przeciwnika. Nie odpowiadaj na agresję, przechwalanie się. Twoim głównym narzędziem jest godność i powściągliwość. Daj mu nieoczekiwany szczery komplement, spróbuj znaleźć pozytywne cechy. Nie daj się sprowokować - w kontaktach z profesjonalnym chamem nadal przegrasz, a nieprzyjemny posmak pozostanie. Jeśli jesteś uwikłany w skandal, powiedz, że nie jesteś gotowy, aby komunikować się w tym tonie i zakończyć rozmowę. Bądź pewny siebie i zrównoważony, pamiętaj o swoich niewątpliwych zaletach.
Krok 6
Technika taka jak oderwanie bardzo pomaga. Wyobraź sobie, że oglądasz film, a Ty i osoba zatruwająca Twoje życie jesteście aktorami. Jak się komunikują, jak aktor grający Twoją rolę wychodzi z trudnych sytuacji? Wypróbuj jego zachowanie i mowę i oceń, jak dobrze czujesz się na tym obrazie. Pamiętaj, że to Ty kontrolujesz scenariusz i możesz dowolnie zaaranżować scenę. Odegraj kilka scen, w których ty z kolei pozostajesz pokonany, znajdź wspólny język ze sprawcą, wpędź go w zakłopotanie dowcipnymi nieoczekiwanymi uwagami. Po takim ćwiczeniu będzie ci nieco łatwiej komunikować się z nim - już mentalnie "byłeś" w różnych sytuacjach i jesteś gotowy do działania w najlepszy możliwy sposób.
