Są chwile, kiedy wydaje się, że cały świat zwrócił się przeciwko tobie, wszystko, co dzieje się wokół ciebie, wydaje się szare i nudne, a przyszłość wygląda ponuro. Patrząc na siebie z zewnątrz, pomyśl: czy próbujesz walczyć z rzeczywistością życia? Narzekanie na brak harmonii i spokoju jest zupełnie bezużyteczne. W końcu znaleźć jedno i drugie w swojej mocy.
Instrukcje
Krok 1
Spróbuj sam sobie uświadomić: co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy i uniemożliwia ci uzyskanie spokoju ducha? W tej chwili okoliczności rozwijają się dokładnie tak, jak są. Oczywiście trzeba się z nimi liczyć, ale zawsze jest szansa, aby wszystko zmienić na lepsze. Kierując się tym dowiesz się, jak przywrócić spokój ducha. Pamiętaj, aby zaprowadzić w duszy ciszę i spokój, zawsze istnieją dwie możliwości: zmienić sytuację lub swój stosunek do niej.
Krok 2
Kryzysy to niezbędne i racjonalne etapy rozwoju człowieka. Nie bójcie się ich, są one dane ludziom jako szansa na osobisty rozwój, aby odrzucić wszystko, co zbędne, przybrać nową formę, wznieść się na wyższy poziom, stać się sobą. Małe dziecko musi nauczyć się raczkować, wstawać i chodzić po zabawkę. Człowiek jest tak zorganizowany, że cały jego rozwój, od narodzin do śmierci, następuje z powodu trudności w osiągnięciu pożądanego.
Krok 3
Pozbądź się z duszy niechęci do innych, pozbądź się złości, poczucia winy, strachu, rozczarowania i oczekiwań – stań się wolny. Czy czujesz się urażony czyjąś krytyką? Zdaj sobie sprawę, że jeśli krytyk ma rację, to nie masz się czym obrazić, bo powiedział tylko prawdę. Jeśli jego wypowiedzi są bezpodstawne, to wszystko to nie ma z tobą nic wspólnego. Zrozum, że twój gniew niczego nie zmienia, a jedynie pogarsza sytuację. Nie ma się czego bać, ponieważ w każdej chwili możesz zmienić trudną sytuację. Głupotą jest cierpienie z powodu wyrzutów sumienia i poczucia winy. O wiele mądrzej jest uczyć się na własnych błędach. Pozbywając się oczekiwań, przestaniesz być rozczarowany, obrażony i zły.
Krok 4
Naucz się postrzegać siebie, innych i samo życie bezwarunkowo - tak jak wszystko naprawdę jest. Uwolnij się od nawykowych stereotypów, starych wzorców zachowań, pomysłów, masek, ról. Staraj się żyć w rzeczywistości, bądź całkowicie w chwili obecnej. Dzięki temu wyzwoleniu nadejdzie spokój związany z osiągnięciem harmonii i zdrowia psychicznego.
