Prawidłowe postrzeganie krytyki oznacza szukanie w niej konstruktywnego elementu i wykorzystanie otrzymanych informacji do samodoskonalenia. Pracuj nad sobą, aby poprawnie reagować na komentarze innych.
Instrukcje
Krok 1
Nie usprawiedliwiaj się w odpowiedzi na krytykę. Jeśli rozmowa z tobą jest konstruktywna i zasadniczo sprawiedliwa, znajdź odwagę, by przyznać się do własnych błędów. Kiedy druga osoba niesłusznie cię krytykuje, twoje argumenty nadal nie pomogą naprawić sytuacji, a być może nawet ją pogorszyć. Nie ma potrzeby na próżno potrząsać powietrzem. Wystarczy świadomość własnej prawości.
Krok 2
Ważne jest, aby w odpowiedzi na nieuczciwą krytykę zachować spokój. Zrozum sytuację, sprawdź z osobą, co dokładnie jej nie odpowiada w twoim zachowaniu. Naucz się prowadzić dialog, aby sprawca zrozumiał absurdalność swoich oskarżeń. Aby to zrobić, konieczne jest przejście od emocji do logicznego myślenia i zdrowego rozumowania. Jeśli masz rację, oskarżenia przeciwnika zostaną roztrzaskane na strzępy.
Krok 3
Wiedz, jak odróżnić uczciwą część uwagi od bezpodstawnych oskarżeń. Możesz zgodzić się z pierwszym, ale nie musisz akceptować drugiego. Co więcej, lepiej zacząć od tego, co zgadzasz się z rozmówcą. To ustawi go na konstruktywny dialog i łatwiej będzie ci pokazać mu, gdzie się myli.
Krok 4
Pamiętaj, agresja w odpowiedzi na krytykę nie doprowadzi do niczego dobrego, zwłaszcza jeśli krytyka jest uczciwa. Zwróć uwagę na opinie innych i spróbuj poprawić swoje zachowanie. Nie zamykaj oczu na oczywiste. Jeśli w głębi duszy przynajmniej w jakiś sposób zgadzasz się ze słowami danej osoby, zaakceptuj je. Czasami błędy i niedociągnięcia innych ludzi są lepiej widoczne z zewnątrz. Wykorzystaj otrzymane informacje, aby określić obszar przyszłego rozwoju osobistego.
Krok 5
Zaakceptuj prawo do istnienia z punktu widzenia drugiej osoby. Niektórzy ludzie wierzą, że tylko oni mają zawsze rację. Nie bądź taki jak oni. Nikt nie rozpoznał prawidłowego wzorca zachowania. Jeśli ktoś nie myśli o tobie dobrze, musi mieć do tego osobiste motywy. Dzięki takiemu podejściu możesz skorzystać z każdej krytyki - uczciwej lub nie.
Krok 6
Najtrudniej jest wybrać właściwą reakcję na krytykę otrzymaną od bliskich. Jeśli opinia przyjaciół, kolegów lub w ogóle nieznajomych może nie zostać wzięta do serca, oskarżenia krewnych i bliskich go ranią. Zawsze musisz dowiedzieć się, dlaczego ukochana osoba myśli o tobie w ten sposób. Nawet jeśli krytyka jest rażąco niesprawiedliwa, jest to sygnał, że coś poszło nie tak w twoim związku. Zastanów się, dlaczego dana osoba wątpi lub podejrzewa Cię. Możliwe, że nie chodzi o ciebie, ale o osobiste problemy ukochanej osoby. W takim przypadku musisz zrozumieć, które z nich i mu pomóc.
Krok 7
Pamiętaj, że krytyka nie powinna wpływać na twoją samoocenę. Możesz to zaakceptować lub nie zaakceptować, ale nie możesz zmienić swojej opinii o sobie na gorszą z powodu czyjegoś komentarza. W rozmowie z krytykiem zachowaj spokój i uprzejmość. Więc będziesz wzrastać w nim i we własnych oczach. Nie trać poczucia godności.
