Samodyscyplina jest ważną i pod wieloma względami niezbędną cechą. Umiejętność zarządzania sobą, rozwinięta siła woli pozwalają osiągać nowe wyżyny, stymulować osobisty wzrost i rozwój. Jakie metody możesz spróbować rozwinąć lub wzmocnić swoją samodyscyplinę?
Umów się ze sobą na kłótnię. Bardzo często samodyscyplina cierpi u ludzi, którzy niedbale i lekceważą składane obietnice. Takie osoby mogą „zapomnieć” o zrobieniu czegoś na czas, nie przyjść na spotkanie i tak dalej. Pierwszym krokiem do samozarządzania może być wyzwanie, które człowiek sam sobie rzuca. Najlepiej na początku zająć się prostymi tematami. Na przykład stań przed lustrem i argumentuj swoim odbiciem, że generalne sprzątanie na pewno odbędzie się w domu w weekend. Jednocześnie ważne jest, aby wymyślić dla siebie jakąś „karę”, którą będziesz musiał spłacić, jak w każdym sporze, jeśli wspomniane czyszczenie nie nastąpi.
Zmień swoje nastawienie do samodyscypliny. Dla ludzi, którzy są chaotyczni i zmienny, słowo „samodyscyplina” może wywołać bardzo nieprzyjemne uczucia. Ważne jest, aby zrozumieć, że taka cecha osobowości może pozytywnie wpłynąć dosłownie na wszystkie dziedziny życia. Musisz spróbować przeanalizować, dlaczego i dlaczego samodyscyplina jest ogólnie ważna, aby dowiedzieć się, co możesz osiągnąć, jeśli wprowadzisz do swojego życia większą kontrolę nad sobą. Wymaga zmiany percepcji z negatywnej na pozytywną.
Wszystkie wymówki na bok. Wątpliwości, skłonności do prokrastynacji, ciągłe próby szukania usprawiedliwienia dla siebie lub przyczyny, dla której nie można czegoś zrobić, prowadzą do tego, że cierpi nie tylko samodyscyplina. Dosłownie znika z życia człowieka. Jednocześnie na jego miejscu mogą pojawić się nieprzyjemne konsekwencje, na przykład ucierpi sytuacja finansowa, pojawią się trudności w życiu osobistym, częstsze będą konflikty w pracy i tak dalej. Ważne jest, aby wyrobić w sobie nawyk: musisz coś zrobić / postanowiłeś coś zrobić, potem to bierzesz i robisz. Na początku będzie to bardzo trudne, trzeba się dosłownie przezwyciężyć, ale wynik jest tego wart.
Ćwiczyć. Co dziwne, ale uprawianie każdego rodzaju sportu nie tylko pozytywnie wpływa na samopoczucie fizyczne, ale także ćwiczy siłę umysłu, rozwija siłę woli i wzmacnia samodyscyplinę. Sport w dużej mierze polega na pokonywaniu przeszkód, uporczywym ruchu do przodu, mimo pewnych trudności. Ma to bardzo pozytywny wpływ na umiejętność zarządzania sobą. Uprawianie sportu może być bardzo dobrym nawykiem, który pomoże w samorozwoju.
Porzuć porównania i zacznij od małych rzeczy. Osoba skłonna do ciągłego porównywania się z innymi ludźmi może zrujnować swój rozwój u podstaw. Przecież tak łatwo powiedzieć, że ktoś jest lepszy, odnoszący większe sukcesy i bardziej zdyscyplinowany, że nie da się osiągnąć takiego poziomu. Jeśli porównujesz się z kimś, to tylko ze sobą z wczoraj. Rozpoczynając pracę nad swoją samodyscypliną, nie powinieneś od razu podejmować się bardzo trudnych i poważnych zadań, wyznaczać sobie nieosiągalnych celów. Tak więc ryzyko jest zbyt duże, że nie będzie pozytywnego wyniku, a rozwój samodyscypliny pozostanie na tym samym poziomie. Trzeba pewnie iść w danym kierunku, ale małymi krokami, powoli i bez karcenia za niepowodzenia. Osiąganie małych celów wzmacnia pewność siebie, ładuje motywacją. A to pomaga wzmocnić zdolność panowania nad sobą.
