Stres to szok dla organizmu. Powszechnie przyjmuje się, że przyczyną stresu są najczęściej zjawiska negatywne, takie jak brak odpoczynku, napięty harmonogram pracy, smutne wydarzenia i tym podobne. Ale pozytywne chwile, bardzo jasne i niezapomniane, można również uznać za czynniki stresowe. Mają pozytywny wpływ na człowieka, ale nadal powodują stres.
Główne przyczyny stresu
Pieniądze
Psychologowie, którzy badali stres, zauważyli, że komponent finansowy prawie zawsze jest na pierwszym miejscu. Może to być brak lub zysk pieniędzy, strata lub nagły zysk, dług, pożyczki lub regularny brak dochodów. Zwykle stres wzrasta, gdy dana osoba próbuje coś zrobić, ale próby kończą się niepowodzeniem.
Kariera zawodowa
Jest to również jeden z głównych powodów, stałe źródło stresu, zarówno pozytywnego, jak i negatywnego. Obowiązki, projekty, interakcja z kolegami, szefami i podwładnymi, awans zawodowy… Lista problemów jest dość długa. Często też ludzie przeciążają się pracą.
Zdrowie
Brak siły, obniżony ton, nadwaga i nieudane próby odchudzania, a także różne choroby, prawdziwe lub wyimaginowane: wszystko to sprawia, że ludzie są bardzo niespokojni. Z reguły najpoważniejsze stresory to choroba lub uraz. Obejmuje to również poczucie własnego bezpieczeństwa.
Bliscy ludzie
Niestety konflikty rodzinne nie są rzadkością. Dotyczy to również problemów z wychowywaniem dzieci, ciążą, rozwodem.
Bardzo blisko poprzedniego punktu jest problem osobistych relacji człowieka. Przyjaciele i bliscy, kłótnie i pojednanie z nimi, wesołe imprezy i poczucie samotności. Tutaj jednak zazwyczaj jest więcej pozytywnych przyczyn stresu niż negatywnych.
Własne problemy
Zazwyczaj osoba doświadcza stresu, gdy próbuje się pozbierać, na przykład poradzić sobie ze złym nawykiem, nauczyć się czegoś nowego lub uzyskać większą kontrolę nad własnym życiem. Nie zawsze wychodzi to łatwo, ale zawsze dodaje do życia stresujące chwile.
Narażenie na stres
Bez względu na przyczynę stresu, nadal dotyka on człowieka dokładnie w takim stopniu, w jakim on sam na to pozwala. Na przykład dla kogoś wejście na studia to wielkie wydarzenie w życiu, to wielka radość. A po drugie - coś oczywistego. Naturalnie druga osoba odczuje mniej stresu. Tak więc główną zasadą pracy z czynnikami stresu jest ich postrzeganie. Stres zależy od myślenia, a człowiek może go kontrolować.
Przyczyny stresu nie zawsze leżą na zewnątrz. Człowiek jest złożonym systemem, Freud świadomie porównał wszystko, co walczy w ramach jednej osobowości, z wrzącym garnkiem wody. Wiele stresów rodzi się ze zbyt dzikiej wyobraźni, ich przyczyny mogą nie istnieć w rzeczywistości. Dzieje się tak, gdy dana osoba ma skłonność do błędnej interpretacji wszystkiego lub nie zna szczegółów sytuacji.
Należy zrozumieć, że nawet negatywny stres nie zawsze jest czymś złym. Poprzez próby i pokonywanie problemów ludzie dorastają i stają się bardziej rozwinięci jako jednostki.
