Dzisiejszy czas jest bardzo trudny: niestabilność gospodarcza, konflikty rodzinne, klęski żywiołowe i zamachy terrorystyczne – tego wszystkiego nie da się naprawić. Ale możemy wpływać na nasze postrzeganie środowiska, co pomoże nam zdobyć w pewnym sensie światową mądrość, by radzić sobie ze współczesnymi naciskami.
Niezbędny
Umiejętność szczerej komunikacji
Instrukcje
Krok 1
Unikaj niepotrzebnych zmartwień. Zarówno doświadczone, jak i przewidywane zmartwienia można nazwać zbędnymi. Nie możesz wpuścić do swojego umysłu więcej niepokojących myśli, niż jest w stanie pomieścić w określonym okresie. W przeciwnym razie w naszym życiu nastąpi poważna porażka. W końcu, jak powiedział kiedyś Jezus Chrystus: „Nigdy nie martw się o jutro, bo jutro będą twoje własne troski”.
Krok 2
Określ sens swojego życia. Nic nie pogrąża człowieka w rozpaczy i rozpaczy bardziej niż myśl, że jego życie nie ma sensu. Jeśli ktoś jest w stanie wyjaśnić sobie, dlaczego żyje, nie można go złamać. Według neurologa V. Frankla, ocalałego z Holokaustu: „Nic na świecie nie pomaga przetrwać nawet w najgorszych warunkach, z wyjątkiem głębokiej świadomości sensu własnego życia”. Spróbuj określić swoje wzniosłe aspiracje. Niech to będzie osiągalny szlachetny cel długoterminowy. Nie wiąż swoich aspiracji z zakupem dóbr luksusowych. W przeciwnym razie ryzykujesz uzyskanie tymczasowej fałszywej satysfakcji i powrót do głównego pytania „jak przetrwać w tym czasie”.
Krok 3
Bądź zadowolony z tego, czego potrzebujesz. Zadowolenie naprawdę przynosi szczęście. Profesor Arzhir Hadzhikristev, bułgarski gerontolog, powiedział: „Największym złem jest niezadowolenie z tego, co masz”. Mówiąc o tym, jak zadowolenie ma pozytywny wpływ na zdrowie, dodał: „Ci, którzy nie starają się żyć lepiej niż sąsiedzi i nie dążą do tego, aby mieć coraz więcej, nie znają konkurencji i dlatego żyją bezstresowo. W ten sposób chroni swoje nerwy”.
Krok 4
Szukaj prawdziwych przyjaciół. Bycie uczciwym może pomóc ci przejść przez szczyt rozpaczy. Według Beli Budy, węgierskiego urzędnika służby zdrowia, „człowiek postrzega swoje problemy jako ogromne i nie do pokonania skały w momencie, gdy jest z nimi sam”. Posłuchaj tych mądrych słów. Nie powinieneś doprowadzać się do sytuacji, w której będziesz musiał sam walczyć z niezliczoną liczbą osobistych problemów. Znajdź przyjaciela, któremu możesz się zwierzyć. Czasami unikamy rozmawiania o naszych osobistych problemach z innymi ludźmi tylko dlatego, że boimy się pokazać swoje słabości. Możesz udać się do specjalistycznego centrum pomocy, gdzie doświadczona kadra weźmie pod uwagę te obawy. W niektórych przypadkach możesz zadzwonić na infolinię lub znaleźć psychiatrę o ugruntowanej pozycji. Ale niektórzy eksperci przyznają też, że religia jest dobrym źródłem pomocy.
