Wraz z nadejściem wiosny wielu zauważa zły nastrój, smutek, drażliwość i nie zawsze jest to uzasadnione. Dlaczego to się dzieje? Czy naprawdę łatwiej jest ludziom obwiniać wszystko o depresję „półsezonową” i nie rozumieć siebie….
Wiosna z reguły objawia się nie tylko słonecznymi dniami i ciepłą pogodą. Najczęściej w wielu miastach i regionach wiosna to błoto pośniegowe, błoto, zmienny wiatr. Ludzie coraz częściej się przeziębiają, słońce wciąż myli, a deszcz psuje cały nastrój.
A tu w pośpiechu ulubiona depresja wszystkich, a wraz z nią jej przyjaciele: drażliwość, smutek i senność. Warto jednak zauważyć, że ludzie dzielą się na dwie kategorie: niektórzy usilnie starają się wszystkim udowodnić, że zły nastrój to tylko przejaw złej pogody, podczas gdy inni cieszą się życiem. I tutaj warto zastanowić się, dlaczego niektóre warunki pogodowe zmieniają ich nastrój, a innych nie obchodzi.
Aby zrozumieć, od czego zależy nasz wiosenny nastrój, należy szczerze porozmawiać ze swoim wnętrzem, spróbować przypomnieć sobie, co wydarzyło się w tym samym okresie ubiegłego roku lub kilka lat temu. Być może pewne rzeczy przytrafiają ci się systematycznie, ale po prostu tego nie zauważasz.
Pomyśl o różnicy między innymi okresami z tego. Dlaczego czujesz się dobrze latem lub zimą, ale wiosną zaczynasz się denerwować i przygnębiać. Najprawdopodobniej w tym okresie w twoim życiu miały miejsce nieprzyjemne sytuacje lub z jakiegoś innego powodu ten rok jest dla ciebie nieprzyjemny. Jeśli potrafisz szczerze przyznać się do siebie i odpowiedzieć na pytanie „dlaczego tak?”, być może odpowiedź sama się znajdzie i nie będziesz musiał zwracać się o pomoc do psychologów.
Jeśli problem jest głębszy, spróbuj bawić się swoim nastrojem. Jak dokładnie? Oszukuj go, opowiedz w swoim nastroju o tym, jaki jesteś dobry, jak wspaniale jest, że nadchodzi lato, zorganizuj sobie zakupy, porozmawiaj z ciekawymi ludźmi, w końcu sprawisz sobie przyjemność.
Można to robić przez kilka dni lub tygodni z rzędu i być może wtedy zauważysz zmiany w swoim nastroju, wzrośnie prawdopodobieństwo, że znajdziesz wspólny język ze swoim wewnętrznym Ja, który tak silnie wpływa na twój nastrój.
Jeśli trudność polega właśnie na tym, że nie jesteś gotowy do prowadzenia wewnętrznych dialogów ze sobą, obejrzyj dobry film motywujący lub ezoteryczny, być może pojawi się nowy pomysł na samorozwój, nowe hobby lub inne zainteresowania, które Cię rozproszą.
Jeśli zły nastrój wiąże się z osobistymi przeżyciami, nie zaleca się oglądania melodramatów, dramatów, filmów o miłości lub słuchania muzyki lirycznej, przywołującej wspomnienia z przeszłości. Sport stanie się skuteczniejszym środkiem, nikomu nie jest tajemnicą, że to właśnie ćwiczenia fizyczne z dynamiczną muzyką pomagają kształtować nie tylko ciało, ale i duszę. Pomyśl o duszy, idź na sesję trance, to pomoże ci zrozumieć twoje błędy i być może całkowicie zmienić rzeczywistość. Jeśli jest źle, zrób to dobrze! Z czasem zadziała prawo przyciągania, a wszystkie dobre rzeczy po prostu pozostaną w twoim życiu na zawsze!
