Szykowaniu się na najbardziej magiczną noc w roku często towarzyszy zgiełk, poczucie braku czasu. Jednak nawet w takiej chwili trzeba postarać się znaleźć dla siebie chwilę, by pogrążyć się w ciszy, spędzić krótką noworoczną medytację. W tym czasie, kiedy świat oddycha magią, a energie są bardzo silne, wykonywanie technik medytacyjnych może być szczególnie korzystne.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek medytacji noworocznej konieczne jest przygotowanie. Musisz zapewnić sobie ciszę i pogodny spokój przez co najmniej pół godziny, aby nikt nie przeszkadzał ci w stanie medytacji, aby nic nie rozpraszało. Ważne jest, aby siedzieć wygodnie - medytacje noworoczne można wykonywać zarówno siedząc, jak i leżąc, nie trzeba wybierać tradycyjnej pozycji lotosu. A kiedy osiągniesz wygodną pozycję, zdecydowanie musisz odprężyć się tak bardzo, jak to możliwe, skoncentrować się początkowo na oddychaniu i starać się o niczym nie myśleć przez co najmniej 2-5 minut.
Noworoczna medytacja dla spełnienia pragnień
Pogrążywszy się w stanie medytacyjnego transu, musisz zobaczyć przed sobą ciemność, która stopniowo się rozprasza, staje się mniej gęsta i gęsta. Na jego miejsce pojawia się sala urządzona jak na Nowy Rok, pośrodku której wznosi się piękna i elegancka choinka. Jest na nim wiele uroczych zabawek, migoczą światła, błyszczy blichtr. Musisz sobie wyobrazić, jak podchodzisz do tego świątecznego drzewka i składasz pierwsze życzenie. Początkowo powinieneś wybrać dowolne nieskomplikowane sny. Gdy tylko zostanie sformułowane pragnienie, zauważysz małą kopertę na drzewie wśród puszystych gałęzi. Wewnątrz będzie to, o co prosisz. Stopniowo możesz przejść do bardziej globalnych pragnień na przyszły rok. Na przykład, jeśli chcesz wprowadzić się do swojego mieszkania, klucze będą w nowej kopercie na świerkowej gałęzi. Albo chcesz odwiedzić jakiś kraj, wtedy dasz kopertę z biletem do magicznego drzewa. Wszystkie otrzymane dary należy trzymać w rękach, czuć je, nie wychodząc ze stanu medytacji. Nie daj się ponieść emocjom i spełnij od razu określoną liczbę pragnień, w przeciwnym razie okaże się chaos i nie będzie sensu. Konieczne jest zakończenie medytacji wizualizacją, jak kontury choinki stopniowo zanikają, a świąteczny pokój ponownie pogrąża się w ciemności. Gdy tylko ciemność znów pojawi się przed twoimi oczami, musisz dać sobie czas na milczenie, a nie na prowadzenie wewnętrznego dialogu. I dopiero wtedy otwórz oczy, po zakończeniu medytacji noworocznej.
Medytacja sylwestrowa, aby przyciągnąć pozytywne wydarzenia
Siedząc w zrelaksowanej i wygodnej pozycji, osiągnąwszy ciszę umysłu, musisz poczuć, jak ciepło pojawia się w środku klatki piersiowej. Z każdym nowym oddechem staje się silniejszy i przyjemniejszy. I stopniowo ciepło gromadzi się w pulsującą złotą kulę, która rozsiewa wokół siebie jasną poświatę. Ta piłka musi być utrzymywana przez całą medytację, musi zawsze znajdować się w centrum klatki piersiowej. Jak tylko okazało się, że osiągniesz taki stan, musisz zacząć wizualizować sobie te wydarzenia, które chcesz, aby wydarzyły się w przyszłym roku. Nie ma potrzeby się spieszyć: wydarzenia powinny być bardzo szczegółowe, świetnie jest je odczuć na poziomie emocjonalnym, a nawet fizycznym. Możesz stopniowo dodawać konkretne życzenia dla siebie do sytuacji i snów, na przykład życzyć sobie, aby stać się bardziej odpornym lub pewnym siebie. Gdy tylko proces się zakończy, a w świadomości ponownie pojawi się cisza, musisz stopniowo „zgasić” złotą kulę w klatce piersiowej. Jeśli ciepło pozostaje nawet po wyjściu ze stanu medytacyjnego, to jest to wyłącznie plus.
Przy okazji: taką magiczną medytację noworoczną można zrobić nie tylko dla siebie. W ten sam sposób możesz formułować wydarzenia i życzenia dla swoich bliskich, przyjaciół, krewnych.
Noworoczna medytacja wdzięczności
Będąc w stanie medytacyjnym zrelaksowanym, musisz szczegółowo pamiętać, jak przebiegały obchody ostatniego Nowego Roku: co cię uszczęśliwiło, co zdenerwowało, co zaskoczyło lub skłoniło cię do myślenia, jakie wydarzenia były szczególnie niezapomniane i tak dalej. I za wszystko, co się wydarzyło – dobre lub złe – musisz szczerze podziękować sobie, ludziom wokół, światu, Wszechświatowi. Następnie musimy pamiętać, jak minął pierwszy miesiąc odchodzącego już roku: co przyniósł styczeń, jakie wydarzenia uszczęśliwił, co go zdenerwowało, czego nauczał i tak dalej. I znowu, za każdym razem trzeba szczerze powiedzieć „dziękuję i dziękuję!”. Następnie proces wdzięczności trwa przez wszystkie miesiące, aż do grudnia. Nie jest straszne, jeśli nie pamiętasz wszystkiego, jeśli coś wymyka się z pamięci lub jakieś wydarzenia są pomieszane, pomieszane ze sobą. Za wszystko, co wyłania się z podświadomości, musimy podziękować minionemu rokowi, zostawiając w nim wszystko, co złe, wszelkie pretensje, przeżycia, niepotrzebne negatywności i inne „psychiczne bzdury”. Proces takiej wdzięczności i akceptacji pozwoli ci naładować się nowymi siłami, uwolnić świadomość, dostroić się do nowych wydarzeń i ewentualnych zmian w nadchodzącym roku.
