W dzisiejszym trudnym świecie trudno jest być bezpośrednim. Osoba tworzy maski-obrazy dla otaczających go osób i chowa się pod nimi, bojąc się pokazać swoje szczere emocje, podążać za wewnętrznymi impulsami. Stopniowo staje się ciężkim ciężarem, zabijając naturalność. Jak rozwijać w sobie spontaniczność? Jak nauczyć się żyć zgodnie z poruszeniami duszy i serca?
Instrukcje
Krok 1
Przejrzyj i zmień swój styl życia. Dodaj jasne kolory, wrażenia. Pozbądź się rutyny. Zrób coś nowego: ugotuj egzotyczny posiłek, zapisz się na taniec, zmień swój styl muzyczny lub ubiór.
Krok 2
Uważnie obserwuj siebie i ludzi wokół siebie. Nie pozwól innym manipulować tobą. Bądź samowystarczalny. Rozwiń odwagę, by wyrazić swoją opinię na temat konkretnego problemu lub zjawiska. Nie polegaj na decyzjach i poglądach innych ludzi.
Krok 3
Bądź szczery z bliskimi. Nie wstydź się swojej spontaniczności. Raduj się i smuć się z nimi, okaż im swoją miłość. Nie bój się być otwartym na uczucia.
Krok 4
Posłuchaj siebie. Podążaj za swoimi wewnętrznymi popędami. Śmiej się lub płacz, tańcz lub śpiewaj, jeśli masz na to ochotę. A jednocześnie bądź rozsądny w swoich działaniach.
Krok 5
Pozbądź się wielu stereotypów i konwencji. Bądź oryginalny i kreatywny. Nie bój się sugerować i robić szalonych rzeczy. Nie trzeba skakać ze spadochronem, ale można umówić się na dzień wolny w środku tygodnia pracy przeznaczając ten czas np. na spacer lub wycieczkę do natury.
Krok 6
Bądź ciekawy otaczającego Cię świata. Przestudiuj jego zapachy, dźwięki, kolory…. Nie zamykaj się w przypadku życia codziennego. Ciesz się słońcem, śpiewem ptaków, malowniczą przyrodą.
Krok 7
Uwolnij swoje talenty. Sztuka to najpewniejszy sposób na wyrażenie siebie. Rysuj, pisz wiersze, twórz. Nieustannie odkrywaj dla siebie coś nowego. Skoncentruj się na swojej percepcji zmysłowej. Uprawiaj jogę, poznaj swoją naturę.
Krok 8
Nie powinieneś stale analizować i zastanawiać się nad swoim przyszłym krokiem lub uczynkiem. Bądź naturalny i wolny w swoich pragnieniach, działaniach i emocjach. Nie bój się osądu. I pamiętaj, że otaczają Cię prawdziwi ludzie z tymi samymi problemami i troskami, naucz się ich rozumieć i współczuć.
