Wiele osób uważa, że perfekcjonizm jest dobry, ponieważ jest dążeniem do ideału. Tak, perfekcjonista marzy o tym, że wszystko jest idealne, ale nic na to nie robi, jeśli nie ma idealnych warunków. Unika sytuacji, w których może ponieść porażkę, co negatywnie wpływa na jego wydajność.
Dlaczego perfekcjonizm jest nieproduktywny
Często perfekcjonizm jest przeciwieństwem produktywności, ponieważ ma tendencję do unikania robienia rzeczy, które nie wychodzą wystarczająco dobrze. Nie jest to jednak wystarczająco dobre – to też przynajmniej jakiś wynik, który podnosi wydajność na plus. Perfekcjoniści odkładają trudne rzeczy na dalszy plan, jednocześnie pogarszając sytuację dla siebie. Długi narastają i przytłaczają człowieka, który idealnie wykonuje niepotrzebne działania. Prawdziwy perfekcjonista nigdy nie będzie miał czasu. Każdy drobiazg jest doprowadzony do perfekcji, pochłaniając dużo czasu.
Perfekcjonizm jest bardzo ściśle związany z niską samooceną, ponieważ osoba dążąca do perfekcji nieustannie dręczy się za wszelkie błędy, porównuje się z innymi ludźmi nie na jego korzyść. W międzyczasie jednym z głównych warunków produktywności jest przekształcenie swoich błędów w doświadczenia, a nie źródło nerwowości.
Jak radzić sobie z perfekcjonizmem
Perfekcjonizm nie jest diagnozą i można go przezwyciężyć. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest nauczenie się bycia świadomym, przejmowania kontroli nad swoimi myślami. Poczucie własnej niższości i wyższości innych najczęściej nie ma podstaw obiektywnych. Każda osoba jest wyjątkowa, każda ma talenty. Każdy jest w jakiś sposób gorszy od innych, pod pewnymi względami - lepszy, najważniejsze jest znalezienie swoich mocnych stron. Jeśli zadziwiasz wszystkich swoim śpiewem, dlaczego cierpisz z powodu niemożności tańczenia baletu?
Nie powinieneś dążyć do ideału. Musisz być bardziej elastyczny, ustalać dla siebie realistyczne plany. Doskonałość powinna polegać na jednym: w korelacji czasu i wysiłku włożonego w sprawę oraz jej wyników. Dlaczego zrobienie czegoś, co nie przyniesie żadnych korzyści, zajmuje dużo czasu i jest bolesne?
Pozwól sobie na odpoczynek. Zdarzają się sytuacje, w których warto nie dokończyć zadania i zrozumieć, że było to tak nieistotne, że nie było problemów z jego zignorowaniem. Perfekcjoniści często obarczają się górami obowiązków, których ani oni, ani nikt inny nie potrzebuje. Spróbuj oddzielić i zignorować takie przypadki. Skoncentruj się na tym, co naprawdę ma znaczenie.
