Są dni, kiedy nic się nie podoba, a wręcz przeciwnie. Szare chmurki budzą melancholię, brązowe zwiędłe liście wyrywają z drzew pechowi wspinacze, a myśl o wyjściu na zewnątrz powoduje atak zgrzytania zębami. Jak być? Są sposoby na zadowolenie siebie, swojej ukochanej.
Instrukcje
Krok 1
Czekolada
Zjedz pół tabliczki dobrej ciemnej czekolady. Ale na pewno ciemno! Jego skład jest taki, że stymuluje produkcję hormonów radości. Za kilka minut życie wyda ci się o wiele przyjemniejsze. Aby wzmocnić efekt, zjedz dojrzałego słodkiego banana na czekoladzie.
Krok 2
Uśmiech
Uśmiech. Wystarczy kilka minut (no, jedna minuta - na początek) uśmiech. Będziesz zaskoczony skutecznością tego ćwiczenia, zauważając, że za chwilę twój nastrój stanie się, jeśli nie różowy, to bardzo, bardzo dobry.
Krok 3
Lekki
Włącz wszystkie światła w domu/pokoju. Czasami ludzie czują się smutni z tego samego powodu, dla którego więdną rośliny. Brakuje im światła.
To w braku oświetlenia tkwią korzenie zimowej i jesiennej depresji. Światło staje się mniej, a ciało zaczyna się męczyć. Rozświetl się, a niemal natychmiast poczujesz się lepiej.
Krok 4
Żywe kolory
Otocz się jasnymi kolorami. Załóż coś ciepłego i czerwonego, rzuć parę przeszywających niebieskich poduszek na kanapę i przynieś bukiet jasnych jesiennych kwiatów w wazonie. Burza kolorów szybko rozproszy Twój smutek.
Krok 5
Zapachy
Używaj produktów do aromaterapii. W zasadzie wystarczy wejść do kuchni, otworzyć puszkę naturalnej kawy i powąchać ją. Nastrój natychmiast się poprawi.
Cóż, jeśli nie lubisz kawy, uzbrój się w palnik zapachowy i „pozytywne” olejki eteryczne. Wlej gorącą wodę do kadzidła, włóż świecę i dodaj 4-5 kropli wybranych olejków eterycznych szałwii, melisy, anyżu (anyż gwiazdkowaty). Kiedy w powietrzu unosi się delikatny, przezroczysty zapach, Twój nastrój natychmiast się poprawi.
Krok 6
Zadzwoń do przyjaciela
Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela lub przyjaciela. Uprzejme słowo, kilka minut wymiany wiadomości i komplementów wzmocni cię.
Krok 7
Muzyka
Odtwarzaj swoją ulubioną muzykę. Dobra muzyka ma niesamowite właściwości. Muzykoterapia jest dziś prawie oficjalnym pododdziałem medycyny i jest w stanie nie tylko korygować stany psychiczne, ale nawet leczyć.
