Większość ludzi żyje w strachu o swoją przyszłość. Jest to aktywnie promowane przez marketing i reklamę. Nie daj się nabrać na ich sztuczki, żyj pełnym i szczęśliwym życiem tu i teraz.
Rzeczywisty problem w chwili obecnej. W większości ludzie dzięki mediom się boją i oczekują od przyszłości najgorszego. Nieustannie mówi się nam o kataklizmach, epidemiach, kryzysach finansowych i innych okropnych rzeczach. W większości przypadków wszystko to jest tylko dobrym chwytem marketingowym, aby opróżnić półki sklepów i aptek.
Dlatego, aby zmniejszyć poziom niepokoju i stresu, przestrzegaj pewnych zasad. Ignoruj negatywne wiadomości i skup się na pozytywnych emocjach. Świat nie jest taki straszny, jest w nim wiele pozytywów i piękna. Nie oglądaj telewizji, bądź wybiórczy w postrzeganiu informacji i wyeliminuj negatywne.
Żyj w teraźniejszości, nie myśl dziesięć lat naprzód. W tej chwili, cokolwiek robisz, staraj się poczuć teraźniejszość. Żyjesz w nim cały czas. Kogo obchodzi, co stanie się w przyszłości, najważniejsze jest to, co jest tu i teraz.
Spaceruj bardziej na łonie natury, zdobywaj zwierzęta. Są świetnym sposobem na neutralizację negatywnych myśli i dostrojenie się do pozytywnych. Pozwalają się zrelaksować i poczuć spokój i dobre samopoczucie.
Jedz dobrze. Obserwuj swoją dietę. W większości przypadków jedzenie instant przyczynia się do złego nastroju i depresji. Pojawia się letarg, apatia i senność. Jedz więcej świeżych warzyw i naturalnej żywności.
