Nadeszła nudna późna jesień. Wszystko jest szare. Wcześnie robi się ciemno. Na dworze jest zimno i wilgotno. Nie ma słońca. Dla wielu wszystko to prowadzi do stanu tępej senności. Może się wydawać, że samo życie stało się szare i nudne. Ale to wszystko jest w naszej głowie. Tak, to nasze myśli kształtują nasz nastrój, a nasz nastrój z kolei kształtuje postrzeganie otaczającego nas świata. Co możesz zrobić, aby tchnąć nowe kolory w swoje życie?
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest wystarczająco dużo snu. Dokąd? Tak, nigdzie, wystarczy wcześnie położyć się spać i spróbować spać 8 godzin dziennie. Kiedy budzisz się rano, uśmiechaj się. Zastanów się, co chcesz dzisiaj zrobić. Uwaga, nie „powinien”, ale „będzie”. Monitoruj swoje zdrowie. Poświęć trochę czasu na ćwiczenia każdego dnia. Niech to będzie 5-10 minut, ale pamiętaj, aby to ustawić. Najlepiej robić ćwiczenia rano, ale nie jest to konieczne, możesz to zrobić w innym dogodnym dla Ciebie terminie.
Aby czas płynął szybciej, wyznacz sobie osiągalne cele. Na przykład do końca roku przeczytaj 5 książek lub co tydzień przygotuj nowe danie, które nie było wcześniej przygotowywane. Prowadzić pamiętnik. W długie deszczowe wieczory lepiej nie oglądać telewizji czy komputera, ale spisywać swoje myśli, śledzić realizację celów i wyciągać wnioski z tego, co się z Tobą dzieje.
Aby znaleźć czas na ćwiczenia i prowadzić osobisty pamiętnik, możesz wstać godzinę wcześniej. Jeśli to zrobisz, otrzymasz jedną dodatkową godzinę dziennie za darmo. Aby ułatwić sobie wstawanie, zapisz swój cel na papierze lub w dzienniku. Powiedz o niej innym ludziom. Stwórz swój własny mały poranny rytuał. Może to być pyszna kawa, kontrastowy prysznic, podlewanie roślin doniczkowych, czytanie ulubionej książki, a nawet oglądanie wiadomości. Daj sobie nagrodę za wczesne wstawanie. Taka nagroda zmotywuje Cię do osiągnięcia swoich celów. Taka nagroda może być jakimś przysmakiem.
I warto zrozumieć, że jeśli późną jesienią jest mało słońca, to powinieneś zostać „słońcem”. Spraw, aby ludzie komunikowali się z Tobą tak przyjemnie, jakby wygrzewali się na słońcu. Pomyśl o tym, jak fajnie jest ogrzać się pod kocem i wypić gorącą herbatę, gdy na dworze pada deszcz. Zapal świecę i obserwuj taniec płomieni. Naucz się podziwiać proste chwile życia.
Nawet w porze deszczowej możesz zachować pozytywne nastawienie. Wszystko zależy tylko od nas. Jeśli zastosujesz się do tych wszystkich wskazówek, nic nie stracisz, a jedynie zyskasz nastrój, przyjaciół i zdrowie.
