Kiedy próbujesz zmienić swój styl życia i ciągle zawodzisz, pojawiają się myśli o daremności jakiegokolwiek wysiłku i własnej niższości. Nie spiesz się, aby nazwać siebie porażką. Lepiej zrozum, co utrudnia Twój sukces, jakie czynniki wewnętrzne i zewnętrzne blokują rozwój.
Instrukcje
Krok 1
Pierwsze miejsca na tej liście zajmują choroby neurologiczne i zakaźne, urazy mózgu, brak snu, niezrównoważona dieta, nadużywanie alkoholu i depresja. Jeśli obawiasz się któregokolwiek z powyższych, skonsultuj się ze specjalistą w odpowiedniej dziedzinie medycyny.
Krok 2
Zaburzenie uwagi, lęk, negatywne myślenie, skłonność do fiksacji na problemach, niepowodzeniach i lękach pomogą wykwalifikowanym psychologom wypracować i przezwyciężyć. Przydatne może być czytanie specjalnej literatury i praca nad sobą.
Krok 3
Izolacja społeczna negatywnie wpływa również na ogólne samopoczucie i realizację planów długoterminowych.
Krok 4
Brak aktywności fizycznej zmniejsza szybkość i jasność myślenia. Małe zmiany, takie jak dodanie półgodzinnego treningu do codziennej rutyny, znacznie poprawią Twoją osobistą wydajność i zdolność do osiągnięcia celu.
