Jeśli zdecydujesz się wzmocnić i rozwinąć siłę woli, zainteresuje Cię poznanie kilku faktów na temat tej niesamowitej cechy charakteru.
To siła woli sprawia, że idziemy naprzód i stajemy się lepsi. To ona nie pozwala nam leżeć bez celu na kanapie oglądając kolejny serial. To właśnie siła woli pomaga nam radzić sobie na czas z przytłaczającymi zadaniami i zrezygnować ze złych nawyków.
Ale współczesna nauka mówi, że okazuje się, że ciasne rękawiczki nie są najlepszym sposobem, aby stać się osobą o silnej woli.
Racjonalność i samokontrola
Istnieje paradoks ograniczonej racjonalności. Oznacza to, że wszyscy jesteśmy bardzo mądrzy i racjonalni tylko tak długo, jak nie musimy działać. Kiedy do tego dojdzie, zapominamy absolutnie o wszystkim. Siła woli nie działa. Dlaczego tak się dzieje, nadal nie jest znane, ale jest to fakt naukowy. Ten paradoks leży u sedna większości „awarii”.
Z jakich powodów cierpi siła woli?
Są stany, w których bardzo trudno się zapanować, a siła woli okazuje się zerowa. Należą do nich stan upojenia alkoholowego (nawet słabe), zmęczenie i senność. Szczególnym niebezpieczeństwem jest stan stresu. Chodzi o to, że stany stresu i samokontroli są diametralnie przeciwstawne. To dlatego ludzie w stresie często robią rzeczy, których nie powinni: jeść lub pić zabronione jedzenie, grać w gry wideo lub chodzić na zakupy.
Związek między zdrowiem a siłą woli
Udowodniono naukowo, że nadmierna samokontrola obniża odporność, co z kolei prowadzi do utraty jakiejkolwiek kontroli – w końcu organizm musi walczyć o przetrwanie. Aby uniknąć tak nieprzyjemnych konsekwencji, określ obszary priorytetowe, w których nie możesz się obejść bez siły woli, a resztę pozostaw wolną. Nie naciskaj zbyt mocno.
O niebezpieczeństwach samokontroli
Czasami samokontrola może być nie tylko niekorzystna, ale i szkodliwa. Na przykład, gdy człowiek przestaje być zadowolony z życia, ponieważ robi tylko rzeczy racjonalne i nie ma absolutnie czasu na rzeczy przyjemne i spontaniczne. Człowiek musi przede wszystkim słuchać siebie i nauczyć się odróżniać prawdziwe pragnienia od kolejnej zachcianki. Odłóż więc na chwilę spontaniczną, ale tak upragnioną rzecz, a jeśli twoje ciało się nie uspokoiło, wróć i zrób to: prześpij się, zjedz kawałek czekolady lub w końcu kup te buty.
