Człowiek za pomocą oczu otrzymuje większość informacji o otaczającym go świecie. Ale może też zdradzić to spojrzeniem. Osoba z rozwiniętą mocą spojrzenia ma niemal hipnotyczną zdolność przekonywania innych ludzi. Tacy ludzie są bardzo wytrwali w swoich decyzjach. Aby rozwinąć tę umiejętność, potrzeba miesięcy treningu.
Instrukcje
Krok 1
Naucz się relaksować. Do takiego treningu trzeba umieć szybko i prawidłowo się zrelaksować. W wielu treningach psychologicznych widać tę cechę. Istnieje kilka sposobów, aby nauczyć się prawidłowo i szybko się relaksować. Połóż się jak najwygodniej i rozłóż ręce i nogi tak, aby się nie dotykały. Nie napinaj się, nie myśl. Podaruj swojemu ciału maksymalny relaks. Spędź kilka minut w tym stanie. Jeśli ci się nie uda, przejdź do drugiej metody. Znajdź lub nagraj za pomocą autogenicznych formuł relaksacyjnych. Celuje w wiele obszarów i narządów twojego ciała. Po wysłuchaniu takiego nagrania można spokojnie się zrelaksować.
Krok 2
Spójrz na stały punkt. To jest podstawa ćwiczeń siłowych na wzrok. Narysuj czarną kropkę na kawałku białego papieru. Powinien znajdować się na środku arkusza. Cofnij się o metr i zacznij patrzeć na punkt. Skoncentruj całą swoją uwagę na tym właśnie punkcie. Spróbuj przerwać wewnętrzny dialog i daj się rozproszyć obcymi myślami. Nie powinieneś też mrugać podczas zajęć. Trenuj w ten sposób przez 15-20 minut dziennie. Po trzech miesiącach przejdź do następnego ćwiczenia.
Krok 3
Pracuj z poruszającymi się obiektami. Jeśli punkt był mały i nieruchomy, przejdź teraz do poruszających się obiektów. Zacznij od jednego i małego rozmiaru. Na przykład idealna jest piłka do ping-ponga. Zawieś go na sznurku i rozhuśtaj. Skoncentruj na nim swoją uwagę. Nie zaleca się używania wahadła, ponieważ ma ono określoną częstotliwość kołysania, co może wprowadzić Cię w stan hipnozy. Stopniowo zwiększaj liczbę piłek.
Krok 4
Trenuj z lustrem. Siła spojrzenia jest poważnie rozwijana dzięki pracy z lustrem. Jego istota polega na tym, że należy uważnie i bez mrugania przyglądać się grzbietowi nosa. To nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać. Również za pomocą lustra możesz nauczyć się przekazywać emocje. Wprawne spojrzenie jest w stanie zaszczepić innym ludziom własne emocje i nastroje.
