Chęć pozbycia się zła w sobie jest dobrym znakiem, wskazującym na dojrzewanie osoby. Praca nad samodoskonaleniem zajmuje dużo czasu i poważnego wysiłku, ale jej nagrody mogą radykalnie zmienić twoje życie na lepsze.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij ćwiczyć swój intelekt, rozwijać estetykę smaku, dbać o swoje ciało. AP Nie bez powodu Czechow powiedział, że wszystko w człowieku powinno być w porządku. Wszystko w życiu jest ze sobą powiązane, jedno pociąga za sobą drugie. Gdy tylko zaczniesz pozbywać się niektórych cech, w ich miejsce zaczną pojawiać się inne. I tylko od Ciebie zależy, jakie będą. Czytaj dobre książki, oglądaj filmy, które stały się klasykami, odwiedzaj muzea, wystawy, galerie. Sztuka uszlachetnia człowieka, z jego pomocą staniesz się lepszy i bardziej harmonijny.
Krok 2
Stwórz nowe środowisko. Charakter człowieka nieustannie się kształtuje i w dużej mierze zależy od otaczających go ludzi. Z ludźmi oczytanymi i wykształconymi staniesz się bardziej inteligentny, a w towarzystwie osób zainteresowanych tylko piwem i piłką nożną stracisz zainteresowanie czymkolwiek innym. Staraj się być bliskimi przyjaciółmi i kojarzyć się tylko z ludźmi, którymi chcesz być.
Krok 3
Psychologiczna technika samokontroli pomoże pozbyć się w sobie zła. Zrób listę cech, które chciałbyś w sobie zmienić. Każda negatywna cecha ma swoje pozytywne odbicie: lenistwo - ciężka praca, podstęp - prawdomówność, agresywność - życzliwość, obojętność - uważność. Dodaj do swoich specyfikacji to, co chcesz.
Krok 4
Wybierz najgorszą cechę, którą chciałbyś najpierw zmienić. Opisz szczegółowo, jak objawia się ta cecha, jak dokładnie Ci przeszkadza. Następnie wyobraź sobie typową sytuację, w której wyraźnie manifestuje się twoja negatywna cecha. Pomyśl i zapisz pożądane zachowanie w takiej sytuacji.
Krok 5
Zacznij ćwiczyć się do pożądanego scenariusza. Powiedzmy, że chcesz pozbyć się nadmiernego temperamentu. Pomyśl o żywym przypadku, kiedy twój gorący temperament cię zawiódł, ale zamiast agresywnej reakcji rozegraj w głowie pozytywny scenariusz. Powtarzaj to ćwiczenie, aż pożądana reakcja zacznie się mimowolnie manifestować.
Krok 6
W życiu staraj się śledzić sytuacje w czasie, które mogą doprowadzić do wybuchu gniewu. Zatrzymaj złe słowa i powtórz te, które zostały przećwiczone. Nie zniechęcaj się, jeśli to nie zadziała od razu. Pracuj dalej nad sobą, a pozbędziesz się wszystkich złych rzeczy.
