Z mechanizmami obrony psychicznej mamy do czynienia na co dzień, czasem nie zauważając, jak próbujemy uciec przed czynnikami negatywnymi dla naszej świadomości.
Instrukcje
Krok 1
wypieranie
Wiele osób często korzysta z tej metody, aby chronić się przed zewnętrznymi negatywnymi wpływami. Ta metoda polega na tym, że nieświadomie próbujemy wycisnąć z naszych myśli to, co nas obciąża. Mówiąc najprościej, wypieramy każdy fakt z naszej świadomości i jak najszybciej przełączamy się na coś innego.
Regresja
Zastosowanie tego mechanizmu sprowadza nas do poziomu adaptacji poniżej i pozwala na zaspokojenie podstawowych pragnień.
Występ
Ten mechanizm często działa u osób niedojrzałych i wrażliwych. Istotą tego mechanizmu jest to, że człowiek dostrzega własne, często bezkrytyczne, braki u innych ludzi, zwracając nadmierną uwagę. W życiu codziennym bardzo często możemy natknąć się na ten mechanizm obronny.
Introjekcja
Introjekcja jest przeciwieństwem projekcji. Ta psychologiczna obrona jest kładziona na wczesnym etapie rozwoju osobowości i może być aktywowana w czasie żałoby, po utracie bliskiej osoby. Polega ona na tym, że tworząc osobowość, człowiek wchłania moralność i fundamenty swoich rodziców i za pomocą introjekcji usuwa psychologiczne różnice między obiektem miłości a osobowością.
Krok 2
Racjonalizacja
Ten mechanizm można podsumować jednym słowem - samooszukiwanie się. Istotą racjonalizacji jest to, że możemy usprawiedliwiać nasze myśli, działania, uczucia, zachowania, które są sprzeczne z akceptowanymi normami. W racjonalizacji zawsze jest cząstka prawdy, ale wiele razy przeważa samooszukiwanie się.
Intelektualizacja
Dzięki tej metodzie ochrony ludzie uciekają się do nadmiernej intelektualnej analizy tego, co się stało. Często spotykamy osoby, które nie rozwiązują swoich problemów, a jedynie o nich rozmawiają.
Odszkodowanie
Dzięki odszkodowaniu ludzie mają tendencję do nieświadomego przezwyciężania swoich doświadczeń i kompleksów, zdobywając status w społeczeństwie. Istnieje akceptowalna i niedopuszczalna rekompensata. Akceptowalne – osoba niewidoma staje się wielkim artystą, kompozytorem lub projektantem mody, niedopuszczalna – przejaw agresji, jako rekompensata za nieatrakcyjny wygląd lub niski wzrost.
Krok 3
Negacja
Osoby zanurzone w takiej ochronie po prostu nie zauważają problemów, przeżyć, uczuć, myśli. Następuje odrzucenie rzeczywistości.
Stronniczość
Utajone lęki, zmartwienia, przeżycia, zamknięte w podświadomości w realnym życiu, przenoszone są w formie agresji na określony obiekt.
