Od dawna zauważono związek między środowiskiem osoby a stanem wewnętrznym. Ale co jest pierwsze, porządek w myślach czy porządek w miejscu pracy, nie jest jeszcze jasne. Praktyka pokazuje, że te dwa aspekty zawsze występują razem, co oznacza, że nie da się uporządkować myśli, jeśli wokół ciebie panuje chaos.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od zewnątrz. Wykonaj generalne sprzątanie pokoju, zaczynając od pozbycia się wszystkiego, co niepotrzebne i przeszkadzające. Wybieraj spośród rzeczy, których nie użyjesz, nawet jeśli te przedmioty są ci bliskie jako wspomnienie lub planujesz „gdzieś je przyczepić”. Jeśli to możliwe, rozdaj nadmiar rodzinie i przyjaciołom. Resztę wyrzuć bez żalu.
Krok 2
Ułóż rzeczy na półkach i szufladach. Niech są w takiej kolejności, aby najczęściej używane znajdowały się na wyciągnięcie ręki od miejsca pracy lub bliżej. Odłóż to, czego używasz rzadziej. Po użyciu naucz się nie zostawiać nigdzie przedmiotów, ale umieszczać je w tych samych miejscach, które są teraz do nich przydzielone.
Wszystkie te przygotowania mogą wydawać się bezsensowne i nie mają nic wspólnego z głównym zadaniem, ale posłuchaj siebie na końcu tego etapu: twoje myśli trochę się rozjaśnią dopiero, gdy spojrzysz na zaktualizowany pokój.
Krok 3
Rozpocznij planowanie dnia. Napisz każdą myśl na osobnym arkuszu (lub przez arkusz), a pod główną myślą - wszystkie powiązane pomysły związane z realizacją głównego biznesu. Spróbuj uporządkować pomysły w porządku chronologicznym. Jeśli z czasem musisz dużo przekreślać i poprawiać, prowadź elektroniczny pamiętnik – pozwala to zachować jasność konkretnej myśli i przesuwać poszczególne fragmenty tekstu bez utraty przejrzystości. Jednocześnie po pewnym czasie możesz wprowadzać poprawki.
Krok 4
Relaksuj się częściej. Człowiek jest przyzwyczajony do prowadzenia stałego wewnętrznego dialogu, ale nie zawsze jest to normalne. Od czasu do czasu zrelaksuj całe ciało i umysł, skup się na słuchu, oddychaniu, wzroku, otaczającym Cię świecie i swoim w nim miejscu. Nie goń cały czas za jakimiś celami, daj sobie odpocząć, zwłaszcza mózgowi. Przeprowadzaj takie treningi raz dziennie przez około 10-30 minut, w zależności od treningu początkowego. W czasie relaksu nie myśl o żadnych, nawet najważniejszych sprawach. Czas minie - a Ty wrócisz do pracy, podejmiesz pracę z nowym zapałem.
