Bez względu na przyczyny rozwodu, trudno oczekiwać pozytywnych emocji związanych z tym procesem. Być może trochę później pojawią się przyjemniejsze uczucia, a stres po rozwodzie, wystarczy spróbować się przebić i jak najszybciej się otrząsnąć po tak wspaniałej zmianie w życiu.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim postaraj się od razu zdać sobie sprawę, że najtrudniejszy okres po rozwodzie to zaledwie kilka tygodni, najwyżej miesięcy. Przyzwyczaiwszy się trochę do nowego życia w tym okresie, spojrzysz na swoje życie w nowy sposób, a tym samym na świat.
Krok 2
Postaraj się zebrać myśli i siły i zadbaj o siebie. Oczywiście, na początku działalności rozwodowej, być może będziesz musiał zmusić się do pójścia do fryzjera lub na basen, ale warto. Dbając o siebie możesz nie tylko podnieść swoją samoocenę, ale także zauważalnie odwrócić uwagę od własnych przemyśleń na smutne tematy.
Krok 3
Komunikuj się z własnym gatunkiem! Wokół ciebie są tysiące kobiet, które doświadczyły rozwodu. I wszyscy znaleźli siłę, by dalej żyć, wychowywać dzieci, budować nowe rodziny. A co najważniejsze, udało im się przetrwać depresję po rozwodzie. Dlaczego nie skorzystać z ich doświadczenia? Porozmawiaj z rozwiedzionymi kolegami, mamami przyjaciół Twoich dzieci, sąsiadami. I nie jest konieczne, aby twoimi rozmówcami były wyłącznie kobiety - w końcu mężczyźni często mają trudności z rozwodem.
Krok 4
Weźmy zaloty mężczyzn. Jeśli jeszcze udało Ci się zajrzeć do fryzjera i na co dzień pięknie się ubrać, nie jesteś zbyt leniwy, to mężczyźni na pewno będą z Tobą flirtować. Odpowiedz w naturze. W końcu flirt nie jest powodem poważnego związku, ale może na długo poprawiać nastrój.
Krok 5
Być może w najcięższych przypadkach pomogą hasła. Przypomnij sobie na przykład króla Salomona, który całkiem słusznie powiedział, że „to też przeminie”. Lub wróć do dobrego filmu „Moskwa nie wierzy we łzy”, którego głównym hasłem jest „Życie dopiero zaczyna się po czterdziestce”. Na koniec przeczytaj dobrą i uduchowioną książkę.
Krok 6
Spróbuj zasnąć z pozytywnymi myślami o przyszłości i obudź się z uśmiechem. A z czasem zdasz sobie sprawę, że przed Tobą jeszcze wiele dobrego.
