Lenistwo, lęki, rozkojarzenia, pogrążenie się w myślach – to wszystko może przeszkadzać w naszej pracy, a dobra pogoda za oknem może przeszkadzać tak samo, jak ciasny niewygodny garnitur czy brak motywacji. Ale terminy się kończą, ale sprawa jest tego warta. Jak być?
Czy to jest to konieczne
- - budzik;
- - garnitur lub mundur.
Instrukcje
Krok 1
Strach przed porażką często blokuje energiczną aktywność człowieka i uniemożliwia mu pokazanie się w sposób biznesowy. Powodem tego są otrzymane negatywne doświadczenia, złe nastawienie itp. Tutaj warto pamiętać powiedzenie: „Jeśli boisz się wilków, nie idź do lasu”. Strach przed porażką tworzy podstawę twoich wymówek i usprawiedliwień dla bezczynności, ale tylko ten, kto zobaczy światło na końcu tunelu, może dotrzeć do celu, a nie tylko otaczająca ciemność. Przestańcie popadać w niepewność, ciągle przechodźcie nad swoimi lękami w głowie i po prostu zacznijcie działać. Nie bój się wyznaczać celów i podążać w ich kierunku, nie bój się popełnić błędu lub nie zrealizować żadnego ze swoich planów. Być może w pewnym momencie otworzy się przed tobą ścieżka, którą powinieneś iść dalej.
Krok 2
Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie się zmobilizować, jeśli jesteś zajęty biznesem, którego potajemnie nienawidzisz i pogardzasz. Kiedy ktoś jest pełen pasji i kocha swoją pracę, nie musi nawet podejmować wysiłku, aby się zmotywować. Może powinieneś poszukać ulubionej aktywności, w której mógłbyś się realizować? Wypróbuj się w czymś nowym, choćby dla odmiany.
Krok 3
Stale przypominaj sobie, dlaczego wykonujesz tę lub inną pracę, jaki jest jej ostateczny cel (dla Ciebie i dla innych). Świadomość wagi i konieczności własnych wysiłków mobilizuje i pobudza do osiągnięć. Nie dostrzegając sensu swojej działalności, będziesz raczej szukał powodów do odejścia z pracy niż sposobów na zebranie się i zrobienie wszystkiego szybko i sprawnie.
Krok 4
W miarę możliwości eliminuj czynniki rozpraszające i irytujące. Przestań rozmawiać ze współpracownikami, wyłącz telefon, zamknij strony społecznościowe. siatki, ułóż rzeczy na stole. Praca w schludnej i czystej przestrzeni jest zwykle wygodniejsza i łatwiejsza niż praca w bałaganie wśród ogryzków jabłek i opakowań cukierków.
Krok 5
Zwracaj uwagę na swój wygląd, gdy jesteś w pracy. Pamiętaj o informacjach zwrotnych: nie tylko dobry nastrój sprawia, że się uśmiechasz, ale uśmiech na Twojej twarzy może sprawić, że Ty i Twoje otoczenie poczujesz się dobrze. I każdy może się postarać i uśmiechnąć. To, co możesz zrobić, aby się zmobilizować, to założyć schludny, czysty garnitur biznesowy, który przygotuje cię do pracy, i zamiast „zniechęcać” współpracowników swoim kwaśnym i tępym spojrzeniem, napiąć się i przybrać przynajmniej skupiony wyraz twarzy. Twarz.
Krok 6
Wreszcie, aby wykonać zadanie, możesz użyć małej sztuczki. Podnieś budzik i obudź go na 15 minut, dając sobie polecenie wykonywania pracy w tym czasie, nie rozpraszając się niczym, nie krytykując siebie i nie myśląc o tym, jak dobrze to robisz. Nieuzasadniony perfekcjonizm czasami spowalnia proces pracy. Zrób krótką przerwę, gdy tylko zadzwoni budzik. Tak, bardzo ważny jest również regularny dobry odpoczynek do dalszej produktywnej pracy, o czym nie należy zapominać.
