Samodzielne pozbycie się stresu to bardzo realne zadanie. Musisz tylko trochę się postarać. Wtedy po chwili odczujesz pierwsze znaczące rezultaty i znów będziesz mógł cieszyć się pełnią życia.
Zanim spróbujesz pozbyć się stresu, musisz zidentyfikować jego przyczyny. Nazywane są również źródłami stresu lub bodźcami zewnętrznymi. Mogą to być okoliczności, inni ludzie, problemy i tak dalej. To właśnie te przejawienia środowiskowe mogą wywołać w tobie stłumione emocje.
Jeśli głębiej zastanowimy się nad problemem, to jego istoty należy szukać w człowieku, z pominięciem czynników zewnętrznych.
Przede wszystkim mogą to być cechy psychologiczne jednostki. Przyczyniają się do nagromadzenia wewnętrznego napięcia, co ostatecznie przekłada się na stres.
Należy pamiętać, że cechy psychologiczne znacznie ograniczają ludzkie życie.
Niekiedy nie pozwalają mu działać zgodnie z własnymi pragnieniami, sprawiają, że od nowa martwi się, przeżywa przeżycia, negatywne emocje i inne nieprzyjemne stany. Jeśli te rzeczy trwają przez pewien czas, ciało zaczyna odczuwać silny stres.
Aby zrozumieć własne problemy psychologiczne, powinieneś spojrzeć w przeszłość. Patrząc wstecz, będzie można zrozumieć, dlaczego dana osoba stała się taka, jaka jest w tej chwili. Będziesz musiał przeanalizować swoje reakcje, wcześniej podjęte działania, podjęte decyzje, wnioski, osądy, przekonania, lęki, rozczarowania, urazy, ból, protesty, silne emocje i wiele więcej.
Innymi słowy, aby wyeliminować wpływ problemów wewnętrznych, powinieneś przemyśleć swój stosunek do przeszłości. To całkiem proste. We współczesnej psychologii istnieje wiele technik.
Najskuteczniejsza okazała się metoda zwracania się do podświadomości.
To w podświadomości zawarty jest dostęp do wszystkiego, co wcześniej przydarzyło się człowiekowi. Niektórych wydarzeń możesz już nie pamiętać, ale nadal wpływają na twoje życie.
Praca z podświadomością może być wykorzystana do odnalezienia pewnych epizodów z przeszłości i „usunięcia” negatywnego ładunku. W ten sposób problem po prostu przestanie istnieć, pozwalając ci przejść dalej.
Ogólnie rzecz biorąc, poprzez eliminację wpływu przeszłości, wszystkie wcześniej istniejące problemy psychologiczne i inne problemy wewnętrzne zaczną znikać jeden po drugim. Razem z nimi będzie można wyeliminować te, które spowodowały stres. Po utracie „bazy” stresujący stan wkrótce sam zniknie.
Jeśli właściwie przepracowałeś wszystkie problemy, opuszczą one Twoje życie na zawsze i już nigdy nie staną się źródłem stresu. Twoje życie zacznie się z czystym kontem. Pamiętaj jednak: pracując nad stresem, będziesz musiał rozpracować nie tylko problemy, które wydają się być jego główną przyczyną, ale cały ładunek nagromadzonych emocji w ogóle. Podobna potrzeba pojawia się w związku z wzajemnym powiązaniem wszystkich składników ludzkiej psychiki, gdzie często jeden jest nierozerwalnie związany z drugim.
Ponadto badanie to jest przydatne nie tylko do pozbycia się stresu, ale także do lepszego rozpoznania siebie jako osoby, określenia ukrytych cech i cech.
