Zmiana scenerii i nowy rodzaj aktywności pomogą przestać wiązać się z problemem. Zaaranżuj kardynalne zmiany w swoim życiu, a po prostu nie znajdziesz czasu na zapętlenie. W kratę!
Instrukcje
Krok 1
Zmiana musi być naprawdę dramatyczna. Na przykład weź nową pracę lub weź jedną torebkę i wybierz się w podróż. Jeśli wydaje ci się to niewykonalnym planem zmian w życiu, twoja nowa rola pomoże wstrząsnąć zwykłym sposobem codziennego życia. Pewnego wieczoru weź toastmastera w restauracji. Pamiętaj, że nastrój zgromadzonych gości będzie zależał od Twojego sposobu prowadzenia imprezy. Tutaj będziesz musiał skupić się na czymś innym - na zaangażowaniu wszystkich gości we wspólne gry, okrągłe tańce, przyśpiewki. Możesz też wziąć prywatne lekcje od czarodzieja lub zagłębić się w naukę języków obcych. Jednym słowem, spróbuj oczarować siebie, aby po prostu nie było czasu na rozmyślanie nad problemem.
Krok 2
Możesz zostać sam w spokojnym miejscu, na przykład nad morzem, oceanem i zastanowić się nad swoim życiem i problemem, nad którym jesteś skupiony. Ta rada może Ci się przydać, jeśli masz w kieszeni kilka tysięcy konwencjonalnych jednostek na wyprawę nad morze i będziesz w stanie sobie poradzić bez ryzyka popadnięcia w głęboką, przewlekłą depresję, gdy białe światło nie będzie miłe. Aby nie sprawdzać się pod kątem siły, udaj się do psychologa. Razem łatwiej będzie Ci dowiedzieć się, co sprawia, że zapętlasz się i analizować swoje zachowanie. Powierz swoje zdrowie psychiczne profesjonalistom, tak jak wiele gwiazd muzyki pop i filmu za granicą.
Krok 3
Łatwym i szybkim sposobem na odwrócenie uwagi od zajmowania się problemem jest przejażdżka kolejką górską w parku rozrywki. Wybierz dla siebie naprawdę przerażającą atrakcję, w której ludzie są wywracani do góry nogami, gdzie krążą chaotycznie, w ogóle, ta karuzela, z której wyjedziesz na długo i która pozostawi niezatarte wrażenie na twojej duszy. Twoje myśli będą dobrze „przewietrzone” na przejażdżkach i ból głowy na pewno minie, jednak może się zacząć inny, ale to już inny temat rozmowy.
