Samodyscyplina to umiejętność działania wbrew emocjom, według własnego uznania. Wiele osób nie wie, jak zrezygnować z chwilowych przyjemności, od rzeczy szkodliwych dla zdrowia. Wynika to ze słabej samodyscypliny. Jak to rozwijać?
Samodyscyplinę należy rozumieć jako umiejętność zmuszania się do działania, dzięki której można zrealizować marzenie, osiągnąć cele. Zmusić, nawet jeśli nie ma ochoty ani bólu głowy.
W naszym życiu prawie wszystko zależy od samodyscypliny. Bez tego nie będzie możliwe osiągnięcie pożądanego rezultatu w żadnej dziedzinie życia. Dlatego bardzo ważne jest zrozumienie pytania, jak rozwijać samodyscyplinę.
Kontrola i planowanie nawyków
Żyjemy i działamy zgodnie z tkwiącymi w nas nawykami. Aby zwiększyć siłę samodyscypliny, musisz być w stanie je kontrolować. Zaleca się wyrzucić złe nawyki ze swojego życia i stworzyć nowe, przydatne zasady.
Naucz się planować swój dzień. Przygotuj harmonogram, w którym dokładnie zapisz, kiedy pracować, a kiedy odpocząć i bawić się. Dokładnie opisz również zadania, które muszą być wykonane bezbłędnie. Trzymaj się swojego planu przez cały dzień. Z czasem planowanie stanie się nawykiem.
Wyobraź sobie konsekwencje
Nie rozumiesz, dlaczego powinieneś się zmuszać i jakie nagrody możesz otrzymać w przyszłości dzięki przejawowi samodyscypliny? Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli nadal będziesz leniwy i nic nie zrobisz. Jaka przyszłość czeka Cię w tym przypadku?
Na przykład decydujesz, że oszczędzanie pieniędzy nie jest dla Ciebie. Wydawaj je na różne rzeczy, których później nawet nie używasz. Następnie zastanów się, jaka będzie Twoja sytuacja finansowa za 20 lat. Lub w 40.
Albo jeszcze jeden przykład. Postanowiłeś nie oszczędzać, ale po 10 latach chciałeś kupić mieszkanie. Wtedy będziesz musiał pożyczyć znacznie większą kwotę. A spłata kredytu hipotecznego potrwa znacznie dłużej. Jeśli w ogóle starczy pieniędzy na zaliczkę. Taka sobie perspektywa.
Czy wyobrażałeś sobie wszystkie wady, z którymi będziesz musiał się zmierzyć z powodu lenistwa? Teraz wyobraź sobie, jak zmieni się przyszłość, jeśli zaczniesz teraz ciężko pracować z samodyscypliną. Co się stanie, jeśli zaczniesz regularnie biegać? Co się stanie, jeśli zdobędziesz drugi stopień? Jak będzie wyglądało twoje życie, jeśli będziesz regularnie podnosić standardy?
Pokonaj strach
Jak rozwijać samodyscyplinę i wolę? Musisz poradzić sobie ze strachem przed porażką. Nie traktuj błędów jako dowodu swojej bezwartościowości. To tylko odskocznia na drodze do sukcesu. Pamiętaj tylko, że porażki może doświadczyć każdy.
Tylko ten, kto nic nie robi, nie myli się. Dlatego traktuj porażkę jako integralną część swojego życia. Analizuj je, poprawiaj własne błędy i idź dalej. Jak rozwijać samodyscyplinę? Po prostu ucz się na błędach. Pomyśl o nich jako o lekcji życia. Będzie smutno, jeśli z powodu porażki zrezygnujesz ze swojego marzenia.
Jako podsumowanie
Samodyscyplina jest podstawową umiejętnością, którą posiadają wszyscy ludzie sukcesu. Nie da się tego zastąpić talentem czy szczęściem. Przeciwnie, jeśli nie ma samodyscypliny, szczęście odwróci się od ciebie.
Jak rozwijać samodyscyplinę? Będziesz musiał ciężko i celowo pracować nad sobą. I musimy zacząć dzisiaj, a nie jutro.
