Po rozwodzie w życiu człowieka zaczynają się dwa etapy - opłakiwanie starego, wspólnego życia i budowanie siebie jako oddzielnej osoby. I lepiej przejść do drugiego etapu po zakończeniu żałoby, aby nie popełniać błędów.
Rozwód to początek nowego życia
Rozwody są różne - za obopólną zgodą, pożądane i zupełnie niepożądane. W każdym razie jest to poważny kryzys życiowy. Będzie łatwiej, jeśli osoba w małżeństwie była osobą samowystarczalną i polegała nie tylko na partnerze, ale także na sobie. Ale nawet w tym przypadku potrzebny jest czas, aby przywrócić spokój ducha. Przechodząc przez trudne zmiany w życiu zawsze pojawia się poczucie zagubienia starej drogi. To, co dzień po dniu było dla Ciebie nie do zniesienia, nagle stanie się bardzo ważną częścią Twojego życia, nawet jeśli rozwód przynosi radość i ulgę.
Zostań sam ze sobą, daj upust uczuciom. Zaskakująco dobrze, technika może działać - owiń się kocem i pijąc herbatę z cukierkiem, zlituj się nad sobą. Dbaj o siebie, ale nie utykaj.
Zrób sobie przerwę w swoim związku
Po rozwodzie często chcesz pogrążyć się w nowym związku, aby wypełnić pustkę. Nie należy tego robić kategorycznie, bo podświadomie zaczniesz porównywać nowego partnera ze starym: „ale on wzrusza ramionami tak samo jak mój ex, tak samo trzyma kubek…” i tak dalej. Rozwód nie został jeszcze przeżyty, a wewnętrzny dialog trwa nadal, ponieważ wciąż pozostaje rozczarowanie, złość, uraza, ból.
Poproś ukochaną osobę lub dziewczynę, przyjaciela o pomoc. Połóż przed sobą zdjęcie swojego byłego i krzyczcie razem, przeklinajcie, śmiejcie się, płaczcie. Z reguły po takiej terapii zdjęcie trafia do kosza i jest poczucie wolności od starego.
Szukaj wsparcia
Aby uniknąć chęci zwrotu wszystkiego z powrotem, szukaj wsparcia. Czasami sami nie wiemy, ilu ludzi jest gotowych odpowiedzieć i pomóc, słuchać, przytulać, a czasem ocierać łzy. Tak, możesz nie potrzebować pomocy, ale świadomość, że możesz na kimś polegać, daje poczucie pewności i wdzięczności. Dodatkowo pomoże Ci odbudować relację ze światem opartą na zaufaniu.
Nie bój się zapytać
Czas po rozwodzie to czas na rozpoznanie siebie w nowym życiu. Nie bój się zadawać sobie pytań i szczerze na nie odpowiadać. Najważniejsze to unikać formatu: „dlaczego ja?” - istnieje ryzyko wpadnięcia w ślepy zaułek i obniżenia poczucia własnej wartości. Nie bądź dla siebie krytykiem.
Pomyśl o tym, jak byś żył, gdybyś nie był żonaty. Co byś osiągnął? Co byłoby inspirujące? Czy nadal istnieje pragnienie osiągnięcia tego, o czym marzyłeś przed ślubem? Jeśli tak, to w jaki sposób możesz wykorzystać zdobyte doświadczenie życiowe, aby osiągnąć cel. Przypomnij sobie wszystko, co odrzuciłeś w związku. Zrób listę i rób coś z listy każdego dnia. A jeśli masz cel globalny, poświęć czas na opracowanie kamieni milowych, aby go osiągnąć. I zacznij iść do przodu, bo teraz masz wolny czas dla siebie.
Jakiś czas po rozwodzie przeanalizuj, ile zrobiłeś. Podziękuj losowi i sobie za przebytą ścieżkę, bo dzięki temu stałeś się bardziej otwarty na nowe relacje.
