Wreszcie emerytura. Tak mile widziany i długo oczekiwany. O Boże! Emerytura. Co robić? Jak zyc? Praca była domem i rodziną, ale co tam, całe moje życie. Znajome myśli?
Spokój, najważniejsze jest spokój. Weź głęboki wdech i wydech i pomyśl. Jest mnóstwo rzeczy do zrobienia. Życie toczy się dalej, a raczej dopiero się zaczyna.
Zaczynamy nowe życie. Głównym zadaniem jest żyć długo, z najwyższą możliwą jakością życia.
1. Jeśli masz okazję, siłę i pragnienie, możesz spróbować zarobić. Możesz znaleźć pracę w niepełnym wymiarze godzin na kilka godzin dziennie lub tygodniowo. Na przykład niania, korepetytor, księgowy, elektryk itp.
2. Dla zachowania lub poprawy zdrowia konieczne jest wprowadzenie codziennych spacerów, najlepiej rano. Zastanów się nad odżywianiem, wybierając najlepszą dla siebie opcję, bez pośpiechu z jednej skrajności w drugą. Ćwiczenia (15-20 minut) to idealny dodatek do Twojego nowego stylu życia.
3. Trzeba dbać o siebie.
4. Pilnie znajdź interesujące zajęcie, jeśli nadal nie ma hobby.
5. Aby zapobiec starzeniu się umysłu, możesz uczyć się języków, rozwiązywać krzyżówki, skany, rebusy.
6. Bardzo ważne jest, aby zabronić sobie mówienia o chorobach, diagnozach, „nie uzależniać się” od komunikacji w klinice.
7. Buduj właściwą komunikację z bliskimi. Najważniejsze, żeby nikogo i niczego nie uczyć. Pamiętaj o starej mądrości: ten, kto nie ingeruje w życie innych, żyje dłużej.
8. Jeśli nadal nie lubisz kwiaciarstwa, czas to zrobić. Zakochaj się w kwiatach, posadź je, załóż „letni domek” na balkonie. Otrzymasz wiele pozytywnych emocji, unikając niepotrzebnego stresu fizycznego. Ta aktywność jest świetna zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Pozostań optymistą. Jest to najkorzystniejsze dla twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
