W ostatnich latach coraz częściej zauważamy, że młodsze pokolenie bardzo szybko się starzeje. Dotyczy to dziewczynek w wieku 25-30 lat. Czym więc jest starzenie się behawioralne?
Sam termin „starzenie się behawioralne” został ukuty dopiero w 2013 roku. To wtedy naukowcy zaczęli badać jego przyczyny, wykorzystując jednocześnie trzy dyscypliny: biologię, socjologię i psychologię.
O koncepcji
Starzenie behawioralne – zmiany skórne w wyniku codziennych nawyków. Wiąże się to z faktem, że w ostatnich latach kobiety coraz częściej pracują na równi z mężczyznami. Doświadczają ciągłego stresu, nie wysypiają się, spędzają mało czasu na świeżym powietrzu i źle się odżywiają. Efektem jest matowa cera, rozszerzone pory i zmęczony wygląd.
Oznaki starzenia behawioralnego
Jeśli starzenie biologiczne objawia się zwykłymi zmianami związanymi z wiekiem – zmarszczkami, to starzenie się zachowań objawia się w nieco inny sposób. Oto lista znaków, które odbijają się na twarzy bardzo młodych kobiet.
- zła cera;
- rozszerzone pory, tłusty połysk, wysypki;
- zmęczony wygląd, worki i siniaki pod oczami;
- plamy starcze, sucha skóra.
Dla każdego wszystko przebiega indywidualnie. Ktoś może być podatny na wszystkie te znaki, a ktoś zdobędzie tylko jeden.
Pomimo trendu w kierunku zdrowego stylu życia w ostatnich latach, nadal nie można wpływać na wszystkie czynniki powodujące starzenie się behawioralne. Niestety stres wielkiego miasta i okropna ekologia są poza naszą kontrolą.
Sposoby walki ze starzeniem się behawioralnym
- Śpij 7-9 godzin dziennie. Dobry sen w nocy w zauważalny sposób wpłynie na Twój wygląd.
- Jedz dobrze. Nadmiar fast foodów może mieć zły wpływ nie tylko na Twój wygląd, ale także na zdrowie.
- Pozbądź się złych nawyków. Chyba nic nie niszczy skóry bardziej niż palenie.
- Użyj kremu przeciwsłonecznego. Światło ultrafioletowe jest bardzo szkodliwe dla skóry, w wyniku czego cera i ogólny wygląd ulegają pogorszeniu.
- Staraj się unikać stresu. Opanuj praktykę medytacji i od czasu do czasu odpoczywaj. Nie pozwól, aby stres stał się chroniczny.
- Częściej spędzaj czas na świeżym powietrzu. Wyjdź na piknik na wieś, staraj się częściej wyjeżdżać z miasta.
- Używaj dobrego makijażu. Nie oszczędzaj na produktach do pielęgnacji skóry, mogą one pomóc Twojej skórze wyzdrowieć nawet z najbardziej stresujących warunków.
