Jak wiesz, aby nie popełniać błędów, konieczne jest całkowite zaprzestanie jakiejkolwiek aktywności. Czasami, po poważnych błędach, bardzo trudno jest zachować miłość i szacunek dla siebie. Jak przetrwać błędy i wyjść zwycięsko z nieprzyjemnych sytuacji?
Instrukcje
Krok 1
Najpierw musisz sobie wybaczyć. Emocjonalnie akceptując to, co się stało. W końcu błędy często nie są celowe. W momencie przyjęcia decyzja była całkowicie słuszna, biorąc pod uwagę istniejący poziom wiedzy i doświadczenia.
Krok 2
Kolejnym krokiem jest praca nad wyciąganiem wniosków z sytuacji. Aby ułatwić sobie zadanie, przygotuj 2 grube zeszyty, najlepiej na kółkach, aby można było wyciągnąć kartkę z zeszytu i ją zniszczyć oraz stos kartek A4. W pierwszym zeszycie zapisz swoje osiągnięcia, nawet te najmniejsze, np. „Nie zapomniałem podlać kwiatka”. Drugi dotyczy „naprawiania błędów”.
Krok 3
Dla każdego błędu, który Twoim zdaniem jest wystarczająco poważny, aby go przeanalizować, musisz zostawić osobny arkusz. I pracuj z nią indywidualnie. Załóżmy na przykład, że jesteś kandydatem, który nie zdał egzaminu wstępnego. Nieprzyjemne, choć nie śmiertelne. Tak więc: problemem jest wynikający z tego bardzo niski wynik.
Krok 4
Na szkicu - arkusz A4 napisz o głównym problemie. I zaczynasz szukać plusów w sytuacji. Jeśli to nie zadziała od razu, zacznij od minusów, czyli konsekwencje. Na przykład z powodu wyniku nie trafiłeś na właściwą uczelnię. Jeśli przeleciałeś obok uniwersytetu, nadal nie wiadomo, może masz tyle szczęścia. Może za rok zrozumiesz, że specjalność, o którą się ubiegałeś, wcale nie jest tym, czego potrzebujesz. Stracony rok najlepiej postrzegać jako okazję do pracy i zasmakowania niezależności.
Krok 5
Następnie wskaż przyczyny incydentu, które w pewnym stopniu zależały od Ciebie. I to nie tylko „nie przygotowany”, ale konkretnie. Na przykład „Pracowałem tylko 2 godziny dziennie krócej niż miesiąc”. Nie musisz pisać, co nie zależało od Ciebie. Ale w prawie każdym błędzie możesz znaleźć stopień swojej odpowiedzialności.
Krok 6
Na tym samym arkuszu napisz „plan przezwyciężenia konsekwencji”. I zastanów się na piśmie, co i jak zamierzasz poprawić. Oraz zasoby, które zapewnisz to rozwiązanie. Na przykład: „Wstaję godzinę wcześniej, chodzę do sieci społecznościowych tylko wtedy, gdy wszystko zaplanowane zostało zrobione w ciągu jednego dnia”.
Krok 7
Możesz robić notatki na kartce i kłócić się ze sobą. Następnie zapisz błąd wraz z przyczynami i konsekwencjami na osobnym arkuszu notatnika pierścieniowego. I za każdym razem, gdy zaczyna doskwierać poczucie winy, warto przyjrzeć się analizie. W drugim zeszycie za każdy błąd musisz zapisać przynajmniej małe, ale zwycięstwo. Znalezienie powodów do szczęścia to dobry nawyk.
Krok 8
Siła „kopnięcia” otrzymywana z życia czasami daje potężny impuls do posuwania się naprzód. Tylko przez trudności dochodzą do zwycięstwa, tylko niektórzy nie wiedzą, jak ukryć swoje uczucia. Jednak przyszły zwycięzca postrzega błędy jako cenne bryłki doświadczenia.
