Zbyt łagodny charakter, brak inicjatywy może prowadzić do smutnych konsekwencji – poddając się wszystkim i nie stawiając sobie celów, nie zrobisz postępów w żadnej dziedzinie swojego życia. Aby temu zapobiec, czasami pomocne może być odczuwanie konstruktywnego gniewu, który popycha cię do podjęcia zdecydowanych działań.
Niezbędny
- - Pamiętnik;
- - długopis;
- - czasopisma ze zdjęciami;
- - nożyce;
- - papier;
- - klej;
- - Pinezki.
Instrukcje
Krok 1
Czym jest konstruktywny gniew? Przede wszystkim złość na siebie - na swoją bezwartościowość, niemożność osiągnięcia czegoś, podjęcia decydującego kroku we właściwym czasie. Taka złość popycha Cię do działania, sprawia, że mówisz sobie: „Mogę! Odniosę sukces!” Na tym właśnie polega jego zaleta.
Krok 2
Przeanalizuj, dlaczego chcesz pielęgnować konstruktywny gniew? Czego brakuje Ci w swoim życiu? Czy uważasz, że jesteś outsiderem, że nic nie osiągnąłeś w swojej sferze zawodowej lub osobistej? Odpowiedz sobie szczerze na pytanie: jakie są przyczyny Twoich niepowodzeń? Być może masz niską samoocenę lub boisz się podejmować decyzje i odpowiadać za ich konsekwencje?
Krok 3
Wyznacz sobie konkretne cele. Nie powinny być niejasne i abstrakcyjne, jak na przykład: „Chcę być osobą bogatą”, ale być bardziej konkretne, na przykład: „Obejmij stanowisko dyrektora firmy” lub „Zdobądź lepiej płatną pracę” itp.. Zainwestuj całą swoją wolę w osiągnięcie celu - to pozwoli Ci rozwinąć zdrową pasję, zdrową złość.
Krok 4
Podejmij konkretne kroki, aby osiągnąć swój cel. Odpowiednio motywuj swoje działania. Częściej porównuj osiągnięcia swoich kolegów i przyjaciół z własnymi. Aktywnie rozwijaj ducha rywalizacji z innymi, nie daj się zdominować bierności i lenistwu. Pamiętaj, że rywalizacja powinna być po prostu konstruktywna – nie należy kopać dziury dla innych ludzi, lepiej z głębi serca życzyć im powodzenia, ale staraj się być, jeśli nie przed, to przynajmniej obok liderów.
Krok 5
Prowadź osobisty pamiętnik, zapisuj w nim, co zrobiłeś, aby osiągnąć swój cel, a także wskaż, co Cię odrzuciło, przyczyniło się do Twojej regresji. Nie bądź przebiegły, odwołując się do okoliczności i innych osób, które są winne Twoich problemów, przyczyn swoich niepowodzeń szukaj tylko w sobie. Zakończ każdy wpis konkretnym wnioskiem, który pomoże Ci zbliżyć się do rozwiązania problemu.
Krok 6
Pracuj nad poprawą własnej samooceny: popraw swoją wiedzę i umiejętności, poszerz swoje horyzonty, znajdź hobby, które lubisz, ćwicz ćwiczenia harmonizujące umysł i ciało. Ludzie o wysokiej samoocenie mają tendencję do konstruktywnej złości i dążenia do przodu, aby osiągnąć swoje cele.
Krok 7
Wizualizuj swoje cele. Jeśli wizualizacja mentalna nie działa na Ciebie wystarczająco, zrób kolaż wycinając z magazynów zdjęcia tego, czego jeszcze w życiu nie masz, a czego na pewno chcesz mieć. Wklej zdjęcia na dużą kartkę papieru i zawieś je na ścianie, aby obraz Twojej niedalekiej świetlanej przyszłości był zawsze przed Twoimi oczami.
Krok 8
Przeczytaj historie sukcesu bogatych i sławnych ludzi, poznaj ich mądrość, ucz się na doświadczeniach życiowych. Staraj się nie być opętaną czarną zazdrością, a raczej konstruktywnym gniewem, podekscytowaniem, popychającym cię do czynów w imię własnej przyszłości.
Krok 9
Pamiętaj, że konstruktywny gniew to właśnie ekscytacja, pozytywna rywalizacja, a nie gniew, zła wola, zazdrość i inne negatywne emocje. Dlatego staraj się, aby twoje myśli afirmowały życie. Nie krępuj się patrzeć w przyszłość, idź do celu, nie poddawaj się w razie ewentualnych niepowodzeń, a na pewno Ci się uda!
