Teraz coraz więcej osób rozumie, że nie wszystkie problemy osobiste, które okresowo pojawiają się w życiu, można rozwiązać samodzielnie. W niektórych przypadkach, na przykład w przypadku poważnych konfliktów rodzinnych, depresji, czasami konieczna jest porada profesjonalnego psychologa. Ale pomimo wielu instytucji edukacyjnych, które szkolą takich specjalistów, nie jest łatwo znaleźć naprawdę wykwalifikowaną osobę. Jak to zrobić?
Niezbędny
- - komputer;
- - dostęp do Internetu;
- - katalog organizacji w Twoim mieście;
- - telefon.
Instrukcje
Krok 1
Zdecyduj, do czego potrzebujesz psychologa. Zazwyczaj psycholog specjalizuje się w konkretnych problemach, na przykład relacjach rodzinnych, psychologii młodzieńczej. Rozumiejąc swoje cele, możesz lepiej wybrać specjalistę.
Krok 2
Jeśli Twoja szkoła lub organizacja ma psychologa na pełen etat, umów się z nim na spotkanie. Zwykle można to zrobić po prostu podczas osobistej wizyty. W niektórych przypadkach, np. jeśli jest to psycholog szkolny, wizyta będzie bezpłatna.
Krok 3
Jeśli potrzebujesz pilnej porady, na przykład w sprawie ostrego stresu, narkomanii lub samobójstwa, zadzwoń na infolinię. W takim przypadku wstępną konsultację otrzymasz natychmiast, nie tracąc czasu na wstępne spotkanie. Istnieją zarówno numery federalne, jak i regionalne, pod które można zadzwonić po pomoc psychologiczną w nagłych wypadkach. Przykładem takiej usługi w Moskwie jest Bezpłatna Infolinia Kryzysowa, bezpłatna rozmowa telefoniczna w Moskwie pod numerem 988-44-34. Pod tym samym numerem w niektórych przypadkach można zapisać się na osobistą konsultację z psychologiem.
Krok 4
Jeśli możesz poczekać z konsultacją, poważnie podejdź do wyboru specjalisty. Znajdź psychologa o odpowiedniej specjalizacji, korzystając z katalogu organizacji w Twoim mieście. Na przykład psychologowie często pracują w prywatnych ośrodkach zdrowia. Spróbuj znaleźć recenzje wybranego specjalisty w Internecie. Takie informacje są zwykle podawane na tematycznych forach psychologicznych. Nie możesz całkowicie zaufać informacjom z Internetu, ale przynajmniej możesz uzyskać ogólne informacje o wybranym specjaliście.
Krok 5
Po dokonaniu ostatecznego wyboru zadzwoń do psychologa lub przyjdź osobiście do przychodni lub poradni psychologicznej. W ten sposób możesz umówić się na konsultację w dogodnym dla siebie czasie. Zaplanuj wizytę u psychologa w taki sposób, aby po konsultacji pozostało Ci trochę czasu – może potrwać dłużej niż planujesz.
