W dzisiejszym świecie, w którym wszystko dzieje się w tempie, czasami trudno jest skoncentrować się na jednej rzeczy. Oto 10 sztuczek, które mogą ułatwić zadanie.
1. Napij się kawy z pączkiem. Połączenie kofeiny i glukozy zwiększa czujność.
2. Żuć gumę. W porównaniu z kofeiną silniej zwiększa koncentrację, jednak efekt utrzymuje się tylko 15 minut.
3. Rysuj i szkicuj. Myślenie o problemie i jednoczesne rysowanie czegoś wzmocni pamięć i zwiększy koncentrację.
4. Przeczytaj myśli wielkich ludzi. Wywołują zalew skojarzeń („geniusz”, „zdolny”, „utalentowany”), które odtwarzają prawidłowe nastawienie psychiczne. Efekt utrzymuje się 10-15 minut.
5. Komunikuj się z różnymi ludźmi, interesuj się ich życiem, nie daj się przejąć samotności. Samotność prowadzi nie tylko do słabej koncentracji, ale także do przedwczesnej śmierci.
6. Zacznij ćwiczyć. Przydziel co najmniej 10-15 minut rano.
7. Słuchaj muzyki klasycznej. Tak, to klasyk. Każda inna muzyka da neutralne lub negatywne wyniki.
8. Wysypiaj się. Różni ludzie potrzebują różnych godzin snu. Nie naśladuj zaspanej elity.
9. Jeśli rozwiązujesz problem oświecenia, przyjmij pozycję poziomą. W tym stanie zmniejsza się poziom noradrenaliny, co prowadzi do rozluźnienia i ostatecznie do rozwiązania.
10. Uwierz w siebie. Przekonania wewnętrzne wpływają na zdolność myślenia.
