Za pomocą treningu możesz poprawić zdolności myślenia osoby, zwiększyć jej zdolność postrzegania, przetwarzania i zapamiętywania informacji otrzymywanych z zewnątrz. Jeśli Twoim celem jest poprawa wyniku testu IQ, sam się ucz.
Instrukcje
Krok 1
Staraj się ciągle uczyć nowych rzeczy. Zdobywanie wiedzy to świetny trening mózgu. Ucz się języka obcego i zapamiętuj kilka nowych słów każdego dnia. Nie tylko zapamiętuj je, ale stwórz skojarzenia dla lepszego zapamiętywania, dowiedz się, jak są używane w kontekście, z jakimi przyimkami są połączone i tak dalej.
Krok 2
Nabierz nawyku przeglądania encyklopedii lub oglądania codziennie filmów niefabularnych. Różnorodne programy edukacyjne dostępne przez Internet pomogą Ci rozwinąć Twoje umiejętności. Zapisz się na lekcje mistrzowskie, na które chciałeś uczęszczać od dawna. Weź udział w szkoleniach, poszerz swoje horyzonty.
Krok 3
Bądź wytrwały w pracy nad sobą. Jeśli od czasu do czasu zwrócisz uwagę na trening, wynik nie będzie tak skuteczny, jak to możliwe. Ćwicz regularnie, systematycznie. Zaplanuj, ile czasu potrzebujesz każdego dnia na ćwiczenia i trzymaj się go.
Krok 4
Częściej wychodź ze swojej strefy komfortu. Na przykład możesz wrócić do domu nie w zwykły sposób, ale w inny sposób. Spróbuj myć zęby lewą ręką, jeśli jesteś praworęczny. Spaceruj po domu z zamkniętymi oczami, sprawdź jak będziesz nawigować. Rozwijaj umiejętność posługiwania się obiema rękami w równym stopniu.
Krok 5
Zrób dla siebie coś nietypowego. Na przykład, jeśli kochasz komedię, zrób raz wyjątek i obejrzyj melodramat. Nagle ci się spodoba. Wypróbuj nowe danie kulinarne. Jeśli lubisz sztuki walki, odwiedź turniej tańca towarzyskiego. Jeśli lubisz relaksować się na plaży, wybierz się na wycieczkę pełną wycieczek edukacyjnych.
Krok 6
Aby myśleć jaśniej i jaśniej, uporządkuj wokół siebie. Zorganizowana przestrzeń pomoże Ci uwolnić dodatkowe zasoby. Ułóż wszystkie rzeczy w szafach na półkach, pozbądź się niepotrzebnych śmieci. Wybierz wydajny system przechowywania, postaraj się wszystko uporządkować. Utrzymuj swój dom w czystości.
Krok 7
Monitoruj swoje zdrowie. Czasami zmęczenie i wyczerpanie mogą negatywnie wpływać na zdolność myślenia. Aby dobrze myśleć, musisz się wyspać. Śpij tak wygodnie, jak to możliwe, przez co najmniej 8 godzin każdego dnia. Staraj się dobrze jeść. Szkodliwe, konserwowane, tłuste potrawy wysysają energię. A żeby mózg działał, jest to bardzo potrzebne.
Krok 8
Unikaj szkodliwych wpływów z zewnątrz. Są rzeczy, które przyczyniają się do degradacji człowieka. Różnorodne talk-show, bezsensowne seriale, bezużyteczny czas w Internecie całkowicie uniemożliwiają rozwój umiejętności myślenia. Pamiętaj o tym, wybierając sposób na spędzenie wolnego czasu.
