Egzamin jest stresujący, któremu zawsze towarzyszy zastrzyk adrenaliny. Rozwija się pocenie się, niepokój, problemy z jelitami i strach. Ale każdy nie może pić waleriany, ponieważ hamuje to pracę mózgu. Środki uspokajające zaburzają jedynie koncentrację.
Instrukcje
Krok 1
Niektórzy używają nootropów, aby lepiej przygotować się do egzaminu, aby zapamiętać więcej materiału. Naprawdę poprawiają funkcjonowanie mózgu, poprawiając krążenie krwi. Ale ich niewłaściwe użycie może powodować hiperstymulację mózgu. Może towarzyszyć nadpobudliwość, napady padaczkowe, zaburzenia snu lub migreny. Dlatego nootropy należy przepisywać dopiero po badaniu.
Krok 2
Pod żadnym pozorem nie przeciążaj. Rób przerwy na pięć do dziesięciu minut. Zmień zajęcia, jeśli to możliwe. Nie odkładaj przygotowań do ostatnich dni. Poświęć dwie godziny dziennie na naukę. Nie zapamiętuj materiału, ale spróbuj go zrozumieć.
Krok 3
Twórz ściągawki. Lepiej je napisać. Wiele osób lepiej pamięta ten sposób. Nie ma potrzeby ich używać, możesz być uspokojony samą ich obecnością.
Krok 4
Przygotowanie do egzaminu wymaga dużego wysiłku. Dlatego jedzenie powinno być zawsze obfite i zawierać witaminy. Lepiej też przespać się przed egzaminem.
Krok 5
Zbuduj swoją samoocenę. Najważniejszą rzeczą jest wiara w siebie.
