Wczesne dzieciństwo bardzo szybko się zapomina. Kiedy dorośniesz, nie zwracasz na to uwagi. Ale wtedy naprawdę chcę pamiętać czasy, kiedy byłam dzieckiem! Ponadto wspomnienia te mogą rzucić światło na fobie i lęki, które uniemożliwiają spokojne życie i cieszenie się tym, co się dzieje.
Instrukcje
Krok 1
Wspomnienia z dzieciństwa tkwią głęboko w podświadomości. Pomogą im wyciągnąć stamtąd przedmioty, które kiedyś cię otaczały. Możesz zapomnieć nazwisko nauczyciela w przedszkolu. Ale jednocześnie pamiętaj o misiu, z którym spałeś do szkoły. Postaraj się znaleźć jak najwięcej rzeczy - zabawek, ubrań, które miałeś jako dziecko.
Krok 2
Kiedy zbierzesz wystarczającą kolekcję dziecięcych rzeczy, pracuj z podświadomością. Potrzebujesz pełnego spokoju ducha. Zamknij pokój, zasłoń zasłony, przyciemnij światła. Żadne dźwięki nie powinny odwracać uwagi od procesu. Dlatego wyłącz telewizor, telefon, domofon, poproś rodzinę o ciszę. A sesję lepiej przeprowadzić, gdy nikogo nie ma w domu. Wtedy możesz całkowicie zanurzyć się we własnych wspomnieniach.
Krok 3
Usiądź na sofie lub fotelu, połóż na stoliku torbę z rzeczami i zabawkami. Połóż długopis i zeszyt w tym samym miejscu - będą potrzebne do zapisania twoich uczuć.
Krok 4
Zrelaksuj się i zamknij oczy. Poczuj, że twoje ręce i nogi są ciężkie, ciepłe. Skieruj swój wzrok do wewnątrz. Przewiń życie. Tu dostajesz pracę, kończysz studia, szkołę, tu jest pierwszy września, twój pierwszy dzień w świecie dorosłych. Od teraz spisuj wszystkie doznania. Co pamiętasz? Jak uczeń liceum niósł dziewczynę na ramieniu? Jak poznałeś swojego pierwszego nauczyciela? Jak dostałaś się do pierwszej klasy? Zapisz wszystko w swoim zeszycie, nawet najmniejsze drobiazgi.
Krok 5
Jeśli masz przedmioty, które przypominają ci o twoich pierwszych dniach w szkole, wyjmij je i obejrzyj. Sprawią, że Twoje wspomnienia będą „obszerne”, dokładniejsze.
Krok 6
Po tym, jak przypomnisz sobie pierwszy września, spróbuj przypomnieć sobie ukończenie przedszkola, narodziny młodszych braci i sióstr, wyjazdy nad morze, do wsi. Są to żywe wspomnienia, które na zawsze pozostają w podświadomości. Są jak kotwice, czepiając się których można ożywić w pamięci wydarzenia z własnego dzieciństwa.
