W życiu każdego człowieka straty pojawiają się w pewnym okresie. Ze względu na fakt, że wszyscy ludzie są śmiertelni, każda osoba, niestety, traci swoich bliskich w ciągu swojego życia. Jednak los czasami nie mniej okrutnie traktuje ludzi żyjących na ziemi. Niestety zdarzają się też wszelkiego rodzaju kontuzje czy inne kłopoty. Taki jest świat i, jak wiadomo, nie został przez nas wymyślony. Ale czasami wydaje się, że nie można przyjąć ciosu losu …
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jest ktoś bliski, jest do kogo się zwrócić w trudnych chwilach, zrób to. Przynajmniej zadzwoń do kogoś, o kim myślisz, że mógłby cię wysłuchać i zrozumieć.
Krok 2
Jeśli nie ma takiej osoby i nie ma na kogo wylać twojego nieszczęścia, nadal nie trzymaj w sobie emocji. Nie o to chodzi. Lepiej wyrzucić nagromadzone uczucia smutku. Od razu stanie się to łatwiejsze. Jeśli w ogóle nie ma z kim porozmawiać, wybierz do tego przedmiot nieożywiony, który wywołuje w tobie pozytywne emocje. Wylej swoją duszę na ten przedmiot.
Krok 3
Jeśli mówienie nie pomaga, zwłaszcza w przypadku przedmiotu nieożywionego, weź czystą kartkę papieru i długopis. Napisz, co czujesz, co myślisz w tych chwilach. Uwolnij swoje emocje i wyobraźnię. Nie wstydź się w swoich wypowiedziach. Po zakończeniu pisania rozedrzyj papier na małe kawałki i spal. Wyślij z nim przynajmniej część negatywnych emocji.
Krok 4
Po płaczu weź środek uspokajający i spróbuj zasnąć. Odpoczynek w takich sytuacjach jest niezbędny.
Krok 5
Ale potem staraj się nie ulegać bolesnym emocjom, które ponownie zalewają. Czas się uspokoić i dalej żyć. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, może pojawić się przedłużająca się depresja, z której znacznie trudniej będzie się wydostać!
Krok 6
Nie siedź w jednym miejscu, zwłaszcza w ciemnym pokoju o zmierzchu. Staraj się robić interesy, nawet jeśli absolutnie nie chcesz nic robić, a wszystko wymyka się spod kontroli. Czyny pomogą łatwiej i szybciej zaakceptować i znieść cios losu. W tym przypadku rehabilitacja psychologiczna dotyczy pracy.
Krok 7
Tak czy inaczej, wciąż trzeba w życiu znosić ciosy losu, ale aby jak najszybciej zrehabilitować się moralnie, potrzebny jest cel życiowy. To ona pomoże wrócić do normalnego trybu życia.
