„Ranek jest mądrzejszy niż wieczór”. Interpretacja tego starego rosyjskiego przysłowia polega na tym, że człowiek celowo odkłada decyzję do rana w nadziei, że rano, ze świeżym umysłem, wszystko będzie jaśniejsze i bardziej określone. Decyzja przyjdzie sama! Ale to prawda… Myślę, że wszyscy doświadczyli ciężaru podjęcia decyzji. I przynajmniej raz w życiu, a może więcej niż raz, powiedziałem sobie: „Pomyślę o tym jutro”, jak Scarlett O'Hara w „Przeminęło z wiatrem”. A rano, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, albo problem przestał być tak dotkliwy, albo rozwiązanie zostało samo znalezione, albo znaleziono odpowiednich ludzi… Paradoks? Jak to jest, zaledwie około ośmiu godzin, a świat zmienia się nie do poznania?
I nie tylko świat zewnętrzny…
Sen pełni ważną funkcję dla człowieka. Z jednej strony ciało ludzkie fizycznie odpoczywa, mięśnie rozluźniają się, spada tętno i oddech. Z drugiej strony w ludzkim mózgu zachodzą kolosalne działania mające na celu „dostosowanie” procesów umysłowych. We śnie rozwiązujemy wewnętrzne konflikty. Na przykład wszelkie sprzeczne uczucia, w wyniku których nasze pragnienia zostały stłumione (zajmuje się sumieniem), ahi-lęki.
Kiedy się budzimy, nie rozumiemy, dlaczego znajdują się odpowiedzi na wczorajsze pytania. W naszych snach nie zawsze jest jasne rozwiązanie poprzedniego problemu. Jest rozwiązywany pośrednio. Aktorzy i samą istotę problemu można zastąpić, ale w rezultacie „voila” i problem jest rozwiązany!
Żyjemy we śnie jedną trzecią naszego życia. Rozwiązując w ten sposób całą masę problemów, których nie da się rozwiązać podczas czuwania. Sen napełnia nas energią, zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
Brak snu prowadzi do wyczerpania organizmu ludzkiego. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że jeśli zwierzę nie może spać przez określony czas, ale jednocześnie nie jest ograniczone w pokarmie i wodzie, zwierzę umiera. To samo dzieje się z osobą.
Ile snu potrzebuje osoba, aby uzupełnić siły? To jest indywidualne. Ludzie mają różne potrzeby dotyczące snu. Potrzeba ta zależy również od emocjonalnego nasycenia czuwania. Im więcej zdarzeń dana osoba przeżywa w ciągu dnia, tym dłużej powinien spać. Nawiasem mówiąc, ci ludzie mogą zauważyć bogactwo snów w okresie snu.
Istnieje wspaniała psychologiczna technika autohipnozy, która pomaga naładować osobę energią i wigorem po śnie. Często przed zaśnięciem oglądamy film o nazwie „przeżyty dzień”, dzieje się to automatycznie. A czasem jest bolesna, bo ten stan uniemożliwia nam zaśnięcie. Analizujemy nasze zachowanie, nasze słowa, myśli, wydarzenia. W psychologii ten stan nazywa się transem. A jeśli w tym czasie zastąpimy nasze rozumowanie o przeszłości myślami: wyślesz swojemu mózgowi psychologiczne nastawienie na odpoczynek (teraz) i energiczne przebudzenie (po).
I nawet jeśli Twój problem z pewnych „technicznych” powodów nie zostanie rozwiązany podczas snu, możesz go łatwo rozwiązać w rzeczywistości!
