Wskazówki można dzielić zgodnie z zasadą celów, w zależności od tego, dlaczego nie zasnąć: wrócić z nocnego klubu, a potem wesoło ponawiać wszystkie swoje sprawy, czy siedzieć przy stole przez kilka godzin z wytrzeszczonymi oczami.
Nie spanie 24 godziny na dobę to prawdziwe zadanie, ale konsekwencje są rozczarowujące. Pod koniec tygodnia wyciśnięta cytryna na twoim tle będzie wyglądać całkiem na sprzedaż. Utrzymanie dobrej kondycji jest możliwe na kilka sposobów, byłoby to pragnieniem.
Instrukcje
Krok 1
Kawa i cola w dużych ilościach rano, wieczorem czujesz się jak lokomotywa nabiera prędkości, serce krąży krwią jak potężna pompa, małe drżenie wnika w ciało, z uszu gotowa jest ucieczka para. Jeśli chcesz spać, to nie zadziała. W konsekwencji: depresyjne myśli i pustka.
Krok 2
Zioła takie jak żeń-szeń, nalewki tonizujące. Efekt może być nieoczekiwany. Po 10 minutach wszystko unosi się przed Twoimi oczami, a Ty znajdziesz się na poduszce.
Krok 3
Paradoks. Jak tylko przeznaczysz 15 minut na drzemkę, przez resztę czasu będziesz w stanie utrzymać rytm pracy. Niestety dla niektórych jest to wielki luksus.
Krok 4
Ekscytujące zadanie. Nie zauważasz, jak mijają minuty. Szkoda, że z reguły ma to niewiele wspólnego z listą pilnych rzeczy do zrobienia.
Krok 5
Internet. Podczas przewracania stron słońce zastępuje księżyc, a ty musisz pracować. Nie będziesz mógł spać, nawet jeśli naprawdę chcesz.
Krok 6
Niewykonanie planu. Niepokój, negatywne emocje. Stałe ciśnienie. Na pewno nie ma tu czasu na sen.
Krok 7
Aby nie zasnąć, musisz mieć doskonałe zdrowie. Dlaczego zasypiamy? Zmęczenie. Wpływ pogody. Ciśnienie atmosferyczne. Różne choroby.
Dość skutecznym i nieszkodliwym sposobem, aby nie zasnąć przez wiele godzin z rzędu, jest obserwowanie codziennej rutyny. Prawidłowe odżywianie, oczyszczanie organizmu. Nieważne jak banalny, zdrowy styl życia: trening, hartowanie.
