Jest jedno bardzo dobre powiedzenie „Człowiek, który właśnie z niego wrócił, najbardziej potrzebuje wakacji”. I tak właśnie jest. Rehabilitacja po wakacjach ułatwi Ci przygotowanie się do pracy po wakacjach.
Bądź sam z bliskimi
Nie ma potrzeby od razu planować spotkań w hałaśliwym towarzystwie przyjaciół. Masz jeszcze czas na podzielenie się wrażeniami. Po powrocie do domu ważne jest, aby stworzyć sobie komfortową atmosferę w otoczeniu bliskich.
Nie przepracuj się
Rzucanie się na całość w stos spraw do pracy nie jest tego warte. Jest mało prawdopodobne, że pierwszego dnia uda Ci się dużo zrobić, ale z pewnością możesz odwrócić się od pracy. Sprzątanie biurka pozwoli Ci płynnie wejść w rytm pracy: otrzepać kurz, posortować papiery, zrobić listę rzeczy do zrobienia.
Pomyśl przyjemnie
Natychmiast zacznij planować: gdzie pójdziesz dalej, gdzie spędzisz następny weekend i tak dalej.
Zapamiętaj resztę
Na początku bardzo ważne jest, aby podzielić się wrażeniami z wakacji. Opowiedz znajomym i współpracownikom o szczęśliwych dniach, zapamiętaj miłe i zabawne chwile z rodziną, przejrzyj album z letnimi zdjęciami. Wraz ze wspomnieniami powróci radosny świąteczny nastrój.
Pomóż ciału
W tym okresie zdecydowanie powinieneś włączyć do swojej diety owoce cytrusowe, jagody i banany. Czekolada i kakao to doskonałe antydepresanty.
Nie przeciążaj się obowiązkami domowymi, częściej daj sobie możliwość relaksu: zanurz się w pachnącej kąpieli, połóż się w łóżku na dodatkową godzinę w weekend i inne przyjemności.
