Siła charakteru przejawia się w umiejętności radzenia sobie z trudnymi zadaniami życiowymi. Nie wszyscy ludzie robią to sami, ale tę jakość można rozwijać.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od introspekcji. Aby zbudować charakter, musisz polegać na wyraźnych cechach swojego psychotypu. Stworzy to osobisty obraz siły. Siła charakteru jest dwojakiego rodzaju: w jednym przypadku osoba jest zdolna do ekspresyjnych manifestacji wolicjonalnych, które zdają się manifestować w eksplozjach. W drugim przypadku siła przejawia się w trwałej elastyczności, takim zwrocie charakteru, jaki posiadali filozofowie stoicy. Musisz najpierw wybrać, który obraz siły jest ci najbliższy z natury, a następnie rozwinąć odpowiednie cechy.
Krok 2
Jeśli lubisz pofałdowane wyrazy woli, spróbuj sportów takich jak podnoszenie ciężarów lub bieganie sprinterskie. Na siłowni zacznij od dużej liczby powtórzeń (15-20) z małymi ciężarami, po 2 tygodniach 8-12 z większymi ciężarami. Po miesiącu idź do pracy 6-10 razy z maksymalnymi możliwymi dla Ciebie ciężarami, 2-4 razy w ciągu 7 dni. Rozpocznij szybki bieg na dystansie 200m, zwiększając dystans o 100m raz w tygodniu. Gdy osiągniesz dystans 2 km, możesz się tam zatrzymać i poprawić swoją charakterystykę prędkości. Za każdym razem zaznacz czas i postaraj się biegać przynajmniej trochę lepiej nowego dnia niż poprzedniego dnia, jednocześnie biegając na tym samym dystansie. Jeśli ćwiczysz regularnie, zauważysz, że o wiele łatwiej jest zebrać się w sobie i wykonywać te czynności, które wcześniej były wykonywane z wielkim trudem. Twoja wysportowana sylwetka również doda pewności siebie.
Krok 3
Jeśli jesteś z natury bliżej typu hardy, będziesz musiał również uprawiać sport. Biegi długodystansowe są odpowiednie dla tej metody rozwijania charakteru. Przyszły stoik musi nauczyć się nie nudzić: dywersyfikować zajęcia grupowe. Ćwicz na długich dystansach z przyjaciółmi. Zabierz ze sobą odtwarzacz lub radio, zacznij od dystansu jednego kilometra i zwiększaj go wraz ze wzrostem wytrzymałości i sprawności fizycznej. Twoim celem jest pokonany dystans. Biegaj tak długo, jak pozwala na to czas, ale co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Po kilku miesiącach zauważysz, że duże ilości nieprzyjemnej pracy znacznie mniej Cię przerażają, a kontury Twojego ciała stały się dużo bardziej atrakcyjne.
Krok 4
Kiedy ukształtujesz cechy siły zgodnie ze swoim typem, zacznij stopniowo opanowywać właściwości przeciwnej kategorii. Z biegiem czasu z łatwością poradzisz sobie z trudnymi zadaniami życiowymi.
