Wielu słyszało stwierdzenie, że śmiech przedłuża życie. Według naukowców śmiech jest rzeczywiście korzystny dla zdrowia i długowieczności i nie bez powodu.
Badania wykazały, że podczas śmiechu zaangażowanych jest około osiemdziesięciu mięśni, co zapewnia rodzaj masażu narządów wewnętrznych i lekkie ćwiczenie ciała. Zwiększa się przepływ krwi do mózgu, a jego komórki otrzymują więcej tlenu, poprawia się krążenie mózgowe.
Dodatkowo uwalniane są hormony radości i szczęścia, endorfiny, serotonina, które poprawiają nastrój, likwidują zmęczenie, dodają sił do robienia rzeczy, korzystnie wpływają na układ nerwowy, neutralizują skutki codziennego stresu, zwiększają odporność i odporność na choroby i infekcje.
Uważa się, że jedna minuta śmiechu przedłuża życie o kilka minut, odpowiednio, jeśli regularnie oglądasz śmieszne filmy, programy humorystyczne i ogólnie patrzysz na życie bardziej pozytywnie, wydłuży się. Oprócz oczekiwanej długości życia, co jest ważne, można również poprawić jego jakość. Zauważono, że ludzie uśmiechnięci i roześmiani szybciej wracają do zdrowia niż ci, którzy podczas choroby popadają w depresję lub dowiadują się smutnych wiadomości. Uśmiechy i śmiech mają również działanie łagodzące ból i relaksujące.
Płuca oraz układ sercowo-naczyniowy i trawienny czerpią korzyści ze śmiechu, poziom cholesterolu jest obniżony, a zaciski i napięcia w ciele są eliminowane.
Często uważa się, że żarty i poczucie humoru są bardziej męskim przywilejem, a panie czasami boją się być zabawne lub zbyt żywo wyrażać swoje emocje. Ale dowcipne kobiety rozumieją, że zdrowe poczucie humoru nie tylko czyni je atrakcyjnymi w oczach płci przeciwnej i skłania do nich kobiety, ale także niezwykle korzystnie wpływa na ich zdrowie i wygląd.
Czasami można zaobserwować, jak osoba po silnym stresie wygląda źle i szybko starzeje się na zewnątrz, siwieje i ma do czynienia z zaburzeniami hormonalnymi. W ten sposób negatywne emocje mają destrukcyjny wpływ na organizm. Pozytywne mają ten sam silny efekt, ale przeciwnie, korzystne. Uśmiech nie tylko leczy ciało od wewnątrz, ale także kolory na zewnątrz. Mięśnie twarzy, w szczególności policzków, są wytrenowane i napięte, pojawia się zdrowa cera i wzrasta koloryt skóry, natomiast u osoby ponurej i matowej mogą wiotczeć.
Śmiech i uśmiechy można uznać za kosmetyki naturalne i dobrą alternatywę dla chirurgii plastycznej.
Psychologowie radzą: kiedy wydaje się, że wszystko jest źle i jest tylko siła, aby wejść na kanapę pod kołdrę, należy się uśmiechnąć najpierw na siłę, a potem będzie łatwiej. Faktem jest, że w efekcie organizm weźmie fałszywy uśmiech za prawdziwy i zacznie zmieniać stan hormonalny organizmu, dzięki czemu po chwili naprawdę można poczuć się lepiej, uspokoić, a nawet dobrze się bawić.
Poczucie humoru i śmiech ułatwiają radzenie sobie z problemami, radzenie sobie z pracą, dobry wypoczynek w czasie wolnym, nawiązywanie kontaktu z ludźmi. Poza tym niewiele tak upiększa kobietę jak piękny uśmiech, błyszczące oczy i lekki zdrowy rumieniec.
