Samotność jest różnie postrzegana przez różne osoby. Ktoś widzi potrzebę tego uczucia i może spokojnie być sam. A niektórzy mogą nawet o tym nie myśleć. W każdym razie prędzej czy później człowiek staje w obliczu tego stanu. Nie wolno tracić głowy i zachować spokój. Historia zna wiele przypadków, kiedy ludzie oszaleli z samotności.
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim musisz postrzegać swoją samotność jako etap w życiu. Nie ma potrzeby spekulować o przyczynach i konsekwencjach. Uświadomienie sobie samej istoty samotności jest już wielkim sukcesem. Przypomnij sobie tylko, że to nie jest nieskończone i że w jednej chwili jest po wszystkim. Powiedz sobie, że poradzisz sobie ze swoją samotnością, że jesteś silną osobą. Nie panikuj.
Krok 2
Następnym krokiem jest odwrócenie uwagi. Jeśli ciągle myślisz o samotności, to bez względu na to, jak silna jesteś osobą, zacznie cię obezwładniać. W tej chwili możesz pomyśleć o hobby. Musisz znaleźć zajęcie, w którym możesz się w pełni zanurzyć. I musisz nurkować ze swoją „głową”. Nie powinieneś martwić się innymi myślami. Wykonuj żmudną pracę, która wymaga wytrwałości. Lub wręcz przeciwnie, poruszaj się jak najwięcej. Eksperymentuj z różnymi hobby.
Krok 3
W samotności otwiera się okazja do samopoznania i samorozwoju. Zaczynasz słyszeć „wewnętrzny głos”, myślisz inaczej, zmieniasz się, dorastasz. Samotność pomoże Ci spojrzeć na świat i siebie z innej perspektywy. Być może zaczniesz mówić do siebie. Bardzo ważne jest tutaj, aby trzymać się w granicach i nie pozwalać sobie na podejmowanie decyzji w oparciu o kłótnię z samym sobą. Możesz uzyskać poradę od siebie, ale na pewno nie rozwiązanie. Może to być obarczone zaburzeniami psychicznymi.
Krok 4
Warto wspomnieć o pomocy psychologów. Zapraszam do odwiedzenia specjalistów i porozmawiania o swoich uczuciach i wrażeniach. Kiedy nie ma wystarczającej siły wewnętrznej, należy je zabrać z zewnątrz. Psycholog może ci pomóc.
