Jak przygotować się do porodu? Jak przezwyciężyć strach przed rozpoczęciem procesu? Kobiety w pozycji są przeciwwskazane w jakichkolwiek negatywnych emocjach, zwłaszcza strachu. Na powyższe pytania trzeba sobie odpowiedzieć nawet w ramach przygotowań do ciąży.
Warto więc odpowiedzieć sobie na pytanie – czego tak naprawdę się boimy? Z reguły strach powstaje z niewiedzy o czymś, z nieoczekiwanego połączenia pewnych okoliczności. Tak więc kobieta, po raz pierwszy czując rodzące się życie w sobie, zaczyna odczuwać podekscytowanie tym, jak urodzi i czy odniesie sukces.
Aby się nie bać, musisz zapoznać się z samym procesem, używając wszelkiego rodzaju środków - literatury, klipów wideo. Pomogą w tym następujące książki: „Księgarnia przygotowująca do porodu” TB. Vanturina, „Od poczęcia do roku” Zh. V. Caregradskaja i inni. W Internecie dostępne są różne szkolenia i webinaria. Każdy może wybrać najlepszą dla siebie drogę oświecenia.
Innym powodem do niepokoju jest strach przed silnym i nieznośnym bólem. Po pierwsze, każda kobieta w ciąży musi zrozumieć, że jest nieporównywalna z niczym, jak przerażająca i nieprzyjemna dla dziecka podczas porodu. A próby i skurcze matki są tylko reakcją organizmu na pewien etap porodu, więc bólu trzeba tylko doświadczyć. Po drugie, uśmierzanie bólu przytępia wszystkie instynkty matki i już teraz trudno jest samodzielnie kontrolować bieg wydarzeń. Głównymi pomocnikami przy porodzie dla matki są prawidłowe oddychanie, techniki relaksacyjne i „śpiewanie” bólu.
Należy również zadbać o wszystkie zakupy, dokumenty i miejsce, w którym wygodniej będzie urodzić wcześniej. Jeśli pozwalają na to możliwości finansowe, możesz rodzić na osobnym oddziale i u swojego lekarza, z którym zostanie zawarta umowa. Dla kogoś wygodniej jest rodzić w domu, wtedy trzeba wcześniej znaleźć położną i namalować plan porodu. Trzecią opcją jest wezwanie karetki pogotowia w czasie skurczów lub udanie się z mężem do najbliższego szpitala położniczego.
Worek szpitalny poporodowy zawierający wszystko, co niezbędne dla mamy i dziecka, należy odebrać wcześniej, najlepiej na początku trzeciego trymestru. Przygotuj całą paczkę dokumentów obok torby. W ten sposób będzie znacznie wygodniej i spokojniej. Również rodzice mogą z góry zadbać o rzeczy, meble itp. dla dziecka, ponieważ po porodzie nie będzie na to czasu.
Po zapoznaniu się z procesem porodu, przygotowaniu wszystkiego, czego potrzebujesz, pozostawieniu złych myśli - każda kobieta w ciąży jest w stanie przezwyciężyć strach przed porodem.
