Przyzwyczailiśmy się do tego, że lubimy dobre uczucia, a złe są nieprzyjemne. W rzeczywistości prawidłowy podział uczuć na dobre i złe opiera się na tym, jak bardzo dostosowują człowieka do rzeczywistości, na ile pomagają mu żyć.
Psychologowie identyfikują co najmniej 4 uczucia, których nie można się pozbyć, ponieważ są korzystne dla naszego ciała i psychiki. Niektóre z nich mogą Cię zaskoczyć.
Miłość
Miłość jest słusznie uważana za królową wszystkich uczuć. To miłość zamienia naszą egzystencję w prawdziwe życie. Uosabia ruch naprzód, dążenie, lot duszy.
Trudno wyobrazić sobie osobę, która chciałaby pozbyć się uczucia miłości. Jednak zdarza się to wszędzie. Brak wzajemności lub niemożność przebywania z kimś – a my staramy się wymazać go z naszego życia. Okoliczności zmuszają nas do pracy „w złej” pracy – staramy się nie pamiętać naszych marzeń. A takich przykładów jest bardzo dużo. Jeśli jednak spróbujesz pozbyć się uczucia miłości, doprowadzi cię to do stopniowego odrętwienia i wyginięcia jako przeciwieństwa życia i dobrobytu.
Strach
Strach jest nam „przedstawiony” przez poczucie samozachowawczy. Nietrudno sobie wyobrazić, co by się stało z ludzkością, gdyby ludzie z natury nie znali strachu. Strach chroni nas przed realnym niebezpieczeństwem, uświadamia w porę, że musimy być zbawieni.
Zakaz strachu prowadzi nas do niepokoju. W przeciwieństwie do sytuacyjnego i uzasadnionego strachu, który „wypala się”, gdy puszcza się wodze w wodze, niepokój jest znacznie głębszy. Często przybiera formę chronicznego oczekiwania na przeżycie grozy, niezależnie od tego, czy coś naprawdę może ci zagrozić, czy nie. W szczególnie trudnych sytuacjach może wystąpić zaburzenie lękowe uogólnione, gdy osoba jest w ciągłym stanie napięcia i mobilizacji. Jednocześnie sam rozumie, że wokół nie ma nic niebezpiecznego, ale nie radzi sobie już z lękiem.
Gniew
Gniew pomaga nam bronić naszych granic. Jest jak czujnik, który daje sygnał, gdy ktoś wkracza na nasze terytorium. Jeśli nieznajomy spróbuje wziąć cię za rękę, najlepiej, aby twoja pierwsza reakcja była przebłyskiem gniewu i próbą oderwania się. Jeśli twój przyjaciel zabierze twoje rzeczy bez pytania, również poczujesz złość i dopiero wtedy zrozumiesz sytuację. To normalna reakcja.
Jeśli tłumisz gniew i nie nauczysz się odpowiednio bronić swoich granic, stopniowo doprowadzi to do uczucia gniewu. Jesteś już zły nie za jakieś konkretne naruszenie twoich granic, ale zawsze oczekuj połowu od wszystkich, jesteś gotowy do obrony, a nawet ataku z wyprzedzeniem.
Smutek
Smutek to uczucie, które pozwala nam żyć i akceptować straty, które z pewnością mają wszyscy w życiu. Z pomocą smutku mamy okazję wypalić to, co było nam drogie i dalej żyć.
Jeśli zabronisz sobie smutku, zastąpi go melancholia. A problem z melancholią polega na tym, że jest bezadresowa. Jeśli smucimy się z powodu czegoś lub kogoś, mamy coś do zapamiętania, gdzie skierować naszą energię, jak żyć w tym stanie, to po prostu tęsknimy „do pustki”. Jest to wyniszczający stan, z którym często bardzo trudno sobie poradzić. Tęsknota może prowadzić nas w dwóch kierunkach: albo depresja, albo bezmyślna, a czasem rozbrykana aktywność.
Aby zrozumieć i ustalić, czy właściwie przeżywamy swoje uczucia, warto posłuchać samych siebie. Każde z zakazanych uczuć zostanie odzwierciedlone w twoim życiu jako dyskomfort lub cierpienie. Jeśli ogólnie czujesz radość i satysfakcję z życia, to idziesz we właściwym kierunku.
